برخی خوردنی های پاییزی می توانند باعث افزایش سوخت و سوز در بدنتان شوند و موجب لاغری و تناسب اندام شما شوند بهتر است با آنها آشنا شوید و در رژیم غذایی تان بگنجانید از ان جمله می توانیم به سیب زمینی شیرین، سوپ گوجه فرنگی،سیب و گلابی،شلغم و کاکائو داغ اشاره کنیم از مصرف آن ها بیشترین سود رادر زمینه چربی سوزی خواهید برد در ادامه به فایده های هریک در زمینه متابولیسم اشاره خواهیم کرد .

سیب زمینی شیرین

• سیب زمینی شیرین یکی از سالمترین  غذاهای آب و هوای سرد است.
• فیبر، ویتامین B و منیزیم، موجود در آن به افزایش سوخت و ساز بدن کمک میکند .
• همچنین  شاخص قند خون  را  کاهش داده و شما را برای مدت طولانی تر سیرنگه می دارد.
• جدای از آن،  شامل بتا کاروتن است، که سیستم ایمنی بدن را  افزایش می دهد.

 سوپ گوجه فرنگی

• یک کاسه سوپ گوجه فرنگی داغ در طول یک شب سرد غذای خوبی است.
• آنتی اکسیدان ها در سوپ گوجه فرنگی به مبارزه با سموم که باعث بیماری می شوند کمک کرده، در نتیجه سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند.

سیب و گلابی

• سیب و گلابی  برای افزایش سوخت و ساز بدن و افزایش سرعت کاهش وزن کمک میکند.
• آنها همچنین حاوی مقدار زیادی پکتین هستند، که می تواند مقدار چربی بدن را محدود کند.

شلغم

• به غیر از مواد غذایی سالم آب و هوای سرد، شلغم نیز ماده غذایی سم زدایی خوب است.
• شلغم برای خلاص شدن از هر گونه سموم و موکوس اضافی کمک میکند.
• همچنین شامل مقدار زیادی ویتامین ث است، که به عنوان  متابولیسم طبیعی  , سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

کاکائو داغ

• کاکائو داغ یکی دیگر از مواد غذایی سالم زمستان است و می تواند سوخت و ساز بدن  را بالا برده و خلق و خوی خود را تقویت کند.
• همچنین شامل آنتی اکسیدان ها، است که می تواند سرعت روند پیری را کاهش دهد.