توصیه متخصصین تغذیه درباره مصرف انواع بیسکویت

9461cce28ebe3e76fb4b931c35a169b0

 

بیسکویت هایی که مصرف می کنیم حاوی چه میزان ارزش تغذیه ای و کالری هستند مواد تشکیل دهنده بیسکویت آرد ،روغن و شکر است که بهتر است افرادی که در رژیم غذایی به سر میبرند به این موضوع توجه بیشتری کنند تا در زمینه کاهش وزن دچار مشکل نشوند.

بیسکوییت محصول نسبتاً خوبی است و به عنوان میان‌ وعده صبح و عصر مصرف آن همراه با چای کم‌ رنگ و یا شیر هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان به ویژه اگر با آرد کامل و روغن و شکر کم تولید شده باشد، توصیه می‌شود. البته این دسته از خوراکی‌ها به دلیل ماهیت پرکالری بودن باید در محدوده مشخصی به مصرف برسند.

در این مطلب به بررسی کالری انواع بیسکویت ها می پردازیم.

550px-make-peanut-butter-cookies-intro1-250x200

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۲ ساعت و ۱۰ دقیقه و ۳۵ ثانیه

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۳ ساعت و ۱۰ دقیقه و ۳۵ ثانیه

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۲ ساعت و ۵۶ دقیقه و ۲۸ ثانیه


لینک مرتبط: کیک خیس بیسکویتی 

رسپی بیسکویت کرم دار ترکیه 

منبع: دکتر سلام

© مجله پزشکی و سلامت دکتر سلام | Hidoctor.ir