عادت دادن کودک به مصرف غذاهای معمولی و ترک شیرمادر امری دشوار خواهد بود تغییر رویه تغذیه ای خردسالان از اهمیت ویژه ای برخوردار است می تواند کمی مشکل ساز باشد اما امکانپذیر خواهد بود سعی کنید در زمان از شیرگرفتن کودک وی را همراهی کنید و این پروسه را برای وی راحت تر کنید .
مهم است که نه تنها شما به کودک خود غذاهای مقوی بدهید و نوشیدنی های خوب بدهید بلکه برای شما و کودکتان مهم است که طی وعده های غذایی با هم ارتباط داشته باشید. این چیزها به رشد بدن و ذهن کودک شما کمک می کند. شیر سینه (با مکمل ها) و شیر خشک به کودکان تمام کالری ها و مواد مغذی که آنها تا ۶ ماهگی نیاز دارند می دهد. بعد از آن کودکان نیاز به مواد مغذی دیگر و انرژی از غذاهای جامد دارند. شما می توانید به تدریج یا ناگهان کودک را از شیر بگیرید تا کودک به آنچه برای رشد نیاز دارد برسد. زمانی که شما انتخاب هایی درباره از شیر گرفتن می کنید, همیشه درباره نیازهای عاطفی کودک خود, سن و آمادگی و نیز نیازهای خاص خود فکر کنید.
فرآیند از شیر گرفتن
آکادمی آمریکایی پزشکان کودکان توصیه می کند که کودکان برای حداقل یک سال با شیر مادر تغذیه شوند و هر مدت بعد از یک سال که مادر و کودک می خواهد شیر مادر ادامه پیدا کند.
اگر شما با شیر سینه تغذیه نمی کنید و کودک شما کمتر از ۱۲ ماه سن دارد, از شیر خشک غنی شده با آهن استفاده کنید. به کودک خود شیر گاو ارائه نکنید. آهن در شیر گاو به خوبی جذب نمی شود و آهن برای رشد سالم ضروری است. همینطور بعضی کودکان ممکن است بیشتر احتمال داشته باشد که به پروتئین در شیر گاو واکنش نشان دهند.
بیشتر کودکان نیاز به شیر کامل دارند زمانی که ۱ تا ۲ ساله هستند. اما دکتر شما ممکن است شیر ۲% توصیه کند اگر کودک شما اضافه وزن داشته باشد یا اگر تاریخچه خانوادگی چاقی, فشار خون بالا یا بیماری قلبی داشته باشید.
انتقال از شیر مادر به شیر خشک ممکن است تفاوت هایی در تعداد دفعات تغذیه کودک شما ممکن است در رنگ و یکنواختی مدفوع کودک شما ایجاد کند.
زمانی که شما تصمیم گرفتید که شما و کودکتان آماده هستید تا تغذیه با شیر مادر یا شیشه شیر را کنار بگذارید, برنامه ای برای کارهایی که انجام خواهید داد ایجاد کنید. با اعضای دیگر خانواده صحبت کنید. کمک بخواهید.
در کل, شما می توانید دادن غذاهای جامد به کودک خود را در ۶ ماهگی شروع کنید. به کودک خود سر میز غذا با بقیه اعضای خانواده غذا دهید. توصیه های دکتر خود را درباره اینکه چه موقع و چه چیزی باید به کودک بدهید دنبال کنید. معمولا, هر چه کودک غذاهای جامد بیشتری بخورد, شیر مادر یا شیر خشک کمتری نیاز دارد و برای کودک شما آسان تر است است که از شیر مادر یا شیشه شیر دست بکشد. مطمئن شوید که کودک شما ویتامین ها و مواد معدنی توصیه شده برای کودکان را دریافت می کند.
از شیر گرفتن می تواند به تدریج یا ناگهان انجام شود. به دنبال علائمی باشید که کودک شما آماده از شیر گرفتن است. برای توقف تدریجی تغذیه با شیر سینه یا شیشه شیر در حالیکه شما تغذیه با فنجان و یا غذاهای جامد را ارائه می کنید, اول غذاها با کمترین اهمیت را متوقف کنید که معمولا وعده غذایی میانه روز است. سپس وعده آخر بعد از ظهر و صبح را متوقف کنید. مهم ترین غذا را آخر از همه متوقف کنید (غذایی که برای بچه بیشترین راحتی عاطفی را فراهم می کند): این معمولا اولین یا آخرین وعده غذایی روز است. چه کودک شما در حال از شیر گرفتن باشد یا نه, آخرین وعده غذایی باید به تدریج جابه جا شود به صورتی که در ۴ ماهگی دیگر در زمان خواب نباشد و کارهای آرام سازی دیگر می تواند انجام شود. به اینکه کودک شما برای راحتی انگشت خود را می مکد یا گرسنه است توجه کنید.
نکاتی برای استفاده از فنجان
سعی کنید که کودک را وادار کنیدبه جای استفاده از شیشه شیر در حدود یک سالگی از فنجان استفاده کند. و به کودک خود کمک کنید که از فنجان بدون درپوش در سن ۲ سالگی استفاده کند. برای کمک به اینکه کودک یاد بگیرد از فنجان استفاده کند, این نکات را امتحان کنید:
انواع متفاوت فنجان ها را نشان دهید و به او اجازه دهید که انتخاب کند.
استفاده از فنجان ها با نی, دو دسته و کف سنگین و گرد را امتحان کنید. اگر کودک شما به صورت تصادفی به فنجان بخورد, این صاف می ایستد و مایع کمتری خواهد ریخت.
اگر فنجان درپوش و نی ندارد, تنها حدود یک جرعه مایع در هر بار در فنجان بریزید اگر که کودک نمی تواند فنجان را خوب نگه دارد.
اگر کودک شما در ابتدا می خواهد فقط با فنجان بازی کند ناراحت نشوید.
و برای کمک به جلوگیری از آسیب های ناشی از استفاده از شیشه های شیر و فنجان ها طی راه رفتن بی ثبات, از کودک بخواهید موقع نوشیدن ثابت بنشیند.
از شیر گرفتن تدریجی
از شیر گرفتن تدریجی به آهستگی تعداد تغذیه ها با شیر مادر یا شیشه شیر را کاهش می دهد. یک بار تغذیه هر ۵ تا ۷ روز حذف می شود و به مادر و کودک زمانی برای تطابق می دهد. از شیر گرفتن تدریجی به حفظ وابستگی عاطفی, پیشگیری از تراکم شیر در سینه برای مادرانی که شیر خود را می دهند کمک می کند و به کودک امکان می دهد که راه های دیگر خوردن را یاد بگیرد. از شیر گرفتن تدریجی عموما برنامه ریزی شده است که برای نیازهای کودک و مادر مناسب باشد.
از شیر گرفتن تدریجی برای شما و کودک شما بهتر است. این برای کودکان توصیه می شود مگر اینکه مادر شرایط پزشکی داشته باشد که اجازه این کار را نمی دهد.
از شیر گرفتن ناگهانی
از شیر گرفتن ناگهانی پایان بخشیدن ناگهانی به تغذیه با شیر مادر یا شیشه شیر است و می تواند برای هر دو مادر و کودک سخت باشد. مادری که با سینه خود شیر می دهد ممکن است تراکم شیر دردناک در سینه را تجربه کند و ریسک افزایش یافته برای عفونت سینه (ماستیت) دارد. هر دو مادر و کودک ممکن است وابستگی عاططفی و نزدیکی تغذیه با شیشه شیر یا شیر مادر را از دست بدهند.
کودک شما ممکن است به از شیر گرفتن ناگهانی با کارهای زیر واکنش نشان دهد:
- عدم تمایل برای نوشیدن از فنجان برای دوره ای از زمان. رد کردن طولانی مدت نوشیدن از فنجان می تواند منجر به کم آب شدن و نقایص تغذیه ای شود.
- مکیدن انگشت شست خود.
- زمان هایی که شما ممکن است نخواهید کودک را از شیر بگیرید
شما ممکن است نخواهید کودک را از شیر بگیرید:
- زمانی که کودک مهارت های جدید را یاد می گیرد. یادگیری مهارت های جدید مثل چهار دست و پا رفتن یا راه رفتن می تواند برای کودک شما پر از استرس باشد و شیر مادر یا شیشه شیر می تواند راحتی و امنیت فراهم کند.
- زمانی که در خانه استرس هست. دندان جدید, بیماری, مرکز نگهداری روزانه جدید, برگشت به محل کار می تواند پر استرس باشد. از شیر گرفتن در این زمان یا طی هر زمان دشوار منجر به استرس بیشتر و از شیر گرفتن دشوار تر می شود.
- طی آب و هوای گرم غیر معمول. طی از شیر گرفتن کودک گاهی مایعی غیر از شیر مادر یا شیر خشک را برای ۲۴ تا ۴۸ ساعت نمی خورد. بنابراین از شیر گرفتن کودک شما زمانی که هوا خیلی گرم است کودک را در ریسک کم آبی قرار می دهد.
از شیر گرفتن خردسال
از شیر گرفتن تدریجی یا ناگهانی ممکن است برای ۱ تا ۲ ساله ها موثر باشد.
خردسالی که ۳ بار یا بیشتر در روز شیر مادر یا شیشه شیر می خورد ممکن است با از شیر گرفتن تدریحی بهتر کنار بیاید.
خردسالی که ۲ بار در روز یا کمتر شیر مادر یا شیشه شیر می خورد ممکن است با از شیر گرفتن تدریجی خوب کنار نیاید.
شما ممکن است پیشنهادات زیرا را مفید بدانید زمانی که به سراغ انواع دیگر تغذیه می روید:
- نکات برای از شیر گرفتن خردسال از شیر مادر شامل پرت کردن حواس, به تعویق انداختن وعده ها و پیشنهاد ندادن شیر مادر است.
- نکات برای از شیر گرفتن خردسال از شیشه شیر ممکن است به شما کمک کند که راه هایی برای محدود کردن یا جایگزین کردن نوشیدن از شیشه شیر پیدا کنید.
- از شیر گرفتن ناگهانی برای خردسالان ممکن است به شما کمک کند که کودکی که ۲ بار در روز یا کمتر شیر می خورد را از شیر بگیرید.
- در حالیکه کودک شما یاد می گیرد که خود را تغذیه کند, به خاطر داشته باشید که کار شما فراهم کردن انواع غذاهای مغذی است که کودک شما تصمیم می گیرد چه مقدار از آن را بخورد. این گاهی تقسیم مسئولیت نامیده می شود.
- نسخه