سالاد مرغ و ذرت دارای ویتامین و مواد مقوی زیادی است که از نظر میزان کالری میتوان گفت هم تراز با الویه است. این سالاد را میتوانید به سادگی در خانه تهیه کرده و به عنوان عصرانه یا شامی سبک مصرف کنید. با دکتر سلام همراه باشید.

مواد لازم سالاد مرغ و ذرت

ذرت: نصف فنجان

سینه مرغ: 500گرم

لیمو: 2عدد

 گوجه زیتونی: 7 تا 8عدد

خیار: 2عدد

ریحان: 250گرم

پیاز: 1عدد کوچک

کلم قرمز: 200گرم

هویج: 2عدد

پنیر: 100گرم

طرز تهیه سالاد مرغ و ذرت

یک سینه مرغ بدون استخوان را درون ظرفی قرار داده و به آن مقدار کمی نمک اضافه کنید و آن را روی حرارت زیاد قرار داده و اجازه دهید به مدت 10 الی 15دقیقه بپزد، سپس آن را برش‌داده و بگذارید سرد شود و بعد همه سبزی‌ها را بشویید و به سلیقه خودتان در ظرف بچینید. سعی کنید در این مرحله به ترکیب رنگ‌ها دقت کنید. این موضوع بر اشتها و میل شما به غذا خوردن تاثیر زیادی دارد.

مطالب مرتبط:

شام امشب : سالاد کوسکوس

می خواهید سالاد سبزیجات به روش مکزیکی درست کنید؟

سالادی مغذی و آسان به نام سالاد نخود

سالادی سرشار از ویتامین C برای سرما خوردگی

دستور تهیه سالاد الویه سالم به همراه سس مخصوص

سس بین المللی معروف برای سالاد

منبع: ایده آل