امروز ساعت 08:40

چگونه می توانم تا عید چند کیلو چاق تر شوم؟
همانند افرادی که از چاقی رنج می برند افراد زیادی هم هستند که از کمبود وزن و لاغری رنج می برند! می توان گفت که به مراتب کاهش وزن کاری ساده تر از افزایش وزن است اما این گفته به این معنا نیست که افزایش وزن به هیچ وجه ممکن نیست و یا کاری شاق به شمار می آید! با استفاده از این رژیم غذایی تا عید چند کیلویی اضافه خواهید کرد. با دکتر سلام همراه باشید.

2 روز پیش ساعت 00:26

میان وعده هایی که باعث افزایش وزن شما نمی شوند
مصرف میان وعده در ساعات مختلف روز باعث جذب انرژی لازم برای انجام فعالیت های روزمره می شود اما نوع میان وعده و میزان کالری آن برای داشتن وزنی ایده آل بسیار مهم است حالا می خواهیم شما را بهترین میان وعده هایی که باعث بروز چاقی نیز نمی شوند آشنا نماییم.

3 روز پیش ساعت 19:39

در ایام نوروز خیلی دهانتان را شیرین نکنید
ناپرهیزی و مصرف زیاد آجیل و شیرینی ها مختلف به یک عادت بد در نوروز تبدیل شده است به گونه ای که پس از سپری کردن تعطیلات و این ایام افراد از افزایش وزن و چاقی گلایه مند می شوند و خود را برای مصرف زیاد خوراکی ها در نوروز سرزنش می کنند.

3 روز پیش ساعت 12:05

عواقب مصرف بیش از حد میوه ها در ایام نوروز
مصرف میوه باعث تامین ویتامین ها و مواد مورد نیاز سوخت و ساز بدن می شود و ضامن سلامتی و پیشگیری از بسیاری بیماری هاست اما مصرف میوه در ایام عید و نوروز باید با رعایت اعتدال و میانه روی باشد زیرا در صورت مصرف بیش از حد میوه احتمال بروز چاقی در افراد وجود دارد.

9 روز پیش ساعت 20:12

لزوم رعایت رژیم غذایی مناسب برای ایام نوروز
دید و بازدیدهای و رسومات نوروزی برای ایرانیان از جایگاه ویژه و قابل توجهی برخوردار است اما به منظور حفظ سلامتی و کاهش بروز احتمال به بیماری ها باید برای مصرف مواد غذایی و شیرینی ها در ایام عید رژیم غذایی مناسبی را برنامه ریزی کرد.
دکتر هومن عشقی
محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
تلگرام دکتر سلام
نخ دندان ارکید

پربازدیدترین مطالب

نخ دندان ارکید
تلگرام دکتر سلام
دکتر هومن عشقی

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است