10 روز پیش ساعت 14:56

میزان وعده های غذایی هر فرد باید چقدر باشد؟
سعی کنید قبل از غذاخوردن به میزان وعده غذایی خود بیشتر دقت کنید و مراقب باشید در این زمینه زیاده روی نکنید وقتی غذای پرکالری میل می کنید باید مراقب باشید چه میزان کالری وارد بدنتان میکنید تا دچار اضافه وزن نشوید .

10 روز پیش ساعت 00:54

فواید مصرف غلات برای کسب انرژی و سوخت رسانی به بدن
غلات خانواده بزرگی را تشکیل می دهد که مصرف آنها فواید بسیار زیادی را برای بدن به عهده دارد. غلات از واحد های کربوهیدرات تشکیل می شوند که بسیار مقوی هستند و مصرف آنها برای افرادی که قصد افزایش وزن دارند بسیار توصیه می شود. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید.

17 روز پیش ساعت 23:10

تکنیک های موثر برای بالابردن وزن
برخی تکنیک های ساده می توانندباعث اضافه شدن به شما شوند به عنوان مثال می توانید از کالری شماری کمک بگیرید یا منابع دریافت چربی سالم را شناخته و مصرف آن ها را افزایش دهید و از مصرف کربوهیدارت ها و پروتئین ها نیز غافل نشوید خوراکی های شیرین وچرب نیز کمک زیادی به شما در افزایش وزنتان خواهند کرد .

37 روز پیش ساعت 13:58

رژیم غذایی پرکالری برای افزایش وزن
استفاده از رژیم غذایی پر پروتئین و پر کالری می تواند انواع املاح و موادمعدنی و پروتئین های مورد نیاز بدن را تامین کند.در این مطلب قصد داریم شما را با یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کالری آشنا نماییم.این رژیم کاربردهای درمانی فراوانی دارد و می تواند برای رفع انواع بیماری ها و عارضه های رایج مانندسوختگی، انواع جراحت و آسیب دیدگی،بیماری کلیوی تحت دیالیز،سوء تغذیه ی انرژی ـ پروتئین ،فیبروکیستیک واختلال رشد مفید باشد . 

49 روز پیش ساعت 21:24

5 راه حل جادویی و فوق العاده سالم برای افزایش وزن
هر چند که در دنیای امروزی بیشتر افراد با مشکل چاقی درگیر هستند و به دنبال روش هایی برای کاهش وزن می گردند،با این وجود تعدادی افراد هم به از پایین بودن وزن خود ناراحت هستند و قصد دارند وزن خود را افزایش دهند.افرادی که دچار حساسیت های غذایی هستند قطعا در برنامه های غذایی خود با محدودیت هایی رو به رو می شوند.ما در این مطلب قصد داریم شما را با روش های فوق العاده سالم برای افزایش وزن آشنا کنیم.
تلگرام دکتر سلام
لاغر شو
نخ دندان ارکید

پربازدیدترین مطالب

نخ دندان ارکید
تلگرام دکتر سلام
لاغر شو

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است (New Loc)