22 روز پیش ساعت 00:16

ویژه بانوان باردار! انجام این حرکات ورزشی را فراموش نکنید
دوران بارداری یکی از حساس ترین و شاید سخت اما از شیرین ترین دوران زندگی هر مادری باشد. مادران در این دوران می بایست باید ها نباید هایی را برای حفظ سلامت خود و فرزند رعایت کنند. یکی از اعمالی که پزشکان در دوران بارداری توصیه می کنند ورزش کردن است. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید.

26 روز پیش ساعت 22:01

در کمترین زمان مقدار زیادی از وزنتان بکاهید
  امروزه چاقی تبدیل به یکی از بزرگترین مشکلات بانوان شده است اگر می خواهید در مدت زمان کم میزان قابل توجهی وزن کم کنید و به تناسب اندام دست پیدا کنید بهتر است به برخی روش های تغذیه ای مفید در این زمینه دقت کنید با این دستورالعمل می توانید 8 کیلو از ورن خود کمک کنید .

28 روز پیش ساعت 23:13

نکات مهم برای حفظ تناسب اندام در فصل های سرد سال
با شروع فصل های سرد سال میزان تمرین و ورزش افراد نیز به طبع کاهش خواهد یافت؛ به همین دلیل لازم است تا برای جلوگیری از این اتفاق  و حفظ تناسب اندام تمهیداتی در نظر گرفته شود. در فصل های سرد به علت ویژگی های خاص آب و هوایی اشتیاق ورزشکاران نسبت به تمرین کردن به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. اما چگونه می توان با این امر مقابله کرد؟ با دکتر سلام همراه باشید.

35 روز پیش ساعت 22:04

میان وعده های سالم برای افزایش سلامتی
برخی میان وعده ها تاثیرات مفیدی بر تناسب اندام ما میگذارند می توانید از برخی خوراکی های سیرکننده برای مقابله با اضافه وزنتان کمک بگیرید این میان وعده ها سلامتی شما را تضمین خواهند کرد و شما را به وزن ایده آل خواهند رساند اگر احساس گرسنگی کردید بهتر است از این میان وعده ها استفاده کنید .

53 روز پیش ساعت 01:44

3 کلید طلایی برای سفت کردن باسن و فرم دادن به آن
زیبایی و تناسب اندام یک ویژگی است که جنسیت نمی شناسد. بطور کلی داشتن تناسب اندام چه برای بانوان و چه آقایان نوعی ویژگی مثبت به حساب می آید. یکی از نقاطی که در بانوان به سختی فرم و حالت می گیرد باسن است که تاثیر بسیار زیادی نیز در تناسب اندام دارد. برای سفت کردن باسن و فرم دادن به آن این نکات را فراموش نکنید. با دکتر سلام همراه باشید.
تلگرام دکتر سلام
دکتر هومن عشقی
نخ دندان ارکید
لاغر شو

پربازدیدترین مطالب

نخ دندان ارکید
دکتر هومن عشقی
تلگرام دکتر سلام
لاغر شو

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است