7 روز پیش ساعت 11:12

ترفندهایی برای بهتر و بیشتر خوابیدن
خوابیدن، به‌ ویژه خواب شبانه، یکی از مهم‌ترین عوامل تعیین‌ کننده سلامت شماست. بدن ما برای ترمیم بافت‌های آسیب‌ دیده، بازیابی انرژی از دست‌ رفته و حفظ سلامت روانی و قدرت سیستم ایمنی خود نیاز به خواب دارد. صدمات ناشی از کم‌خوابی می‌تواند ناگهانی باشد (مثل تصادف خودرو در اثر خواب‌ آلودگی) یا به‌ مرور زمان اثر خود را بر کیفیت زندگی شما نشان دهد. یکی از نتایج طولانی‌ مدت کمبود خواب، افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن است. استراحت ...

46 روز پیش ساعت 17:23

خوابیدن صحیح و اصولی با این 9 قانون
    خیلی از ما فکر می کنیم تنها چیزی که قانون خاصی ندارد و هر جور که عشقمان میکشد میتوانیم عمل کنیم، خوابیدن است. ولی باید بگویم که این تفکری اشتباه است. خوابیدن هم قوانین خاصی دارد که اگر به آنها توجه کنید می توانید سلامتی بیشتری را تجربه کنید و هر روز که از خواب بلند می شوید ببینید که چقدر سرحال هستید.
تلگرام دکتر سلام
دندانپزشکی دکترسلام

پربازدیدترین مطالب

دندانپزشکی دکترسلام
تلگرام دکتر سلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما