موضوعات

  • پنل اس ام اس
  • محاسبه BMI شاخص توده بدنی
  • خرید شارژ
  • سلامت
  • شارژ مستقیم رایتل
  • پنل اس ام اس
  • ساخت apple id
  • خرید خانه, اجاره آپارتمان
  • رژیم لاغری
  • خرید دامین خرید دامنه
  • دلائل بی خوابی و روش های درمان آن

    sleep-photo

     

    با عرض سلام به تمامي خوانندگان مهربان و همراه مجله پزشكي دكتر سلام

     

    حتما شما هم شبهايي را در زندگي تجربه كرده ايد كه عليرغم خستگي فراوان و هنگامي كه گمان مي كرديد از فرط خستگي به خوابي أرام و راحت مي رويد نتوانسته اید بخوابيد و تا صبح روي تخت منتظر خوابي خوب ، خسته و درمانده به انتظار نشسته ايد.

    بي خوابي يكي از رايج ترين مشكلات قرن معا صربوده و بسياري از ما آن را بارها تجربه نموده ايم.

    هر آنچه لازم است درباره د‌‌اروهای آرام بخش و خواب آور بدانیم

    405px-Xanax_2_mg

    خیلی ازاشخاص وقتی میبینند مدت زمانی از وقت خواب آنها گذشته است و بی خوابی به سراغشان آمده است  بدون تجویز و اطلاع پزشک داروهای خواب آور مصرف میکنند و برای خودشان دکتری میکنند .در حالی که از عوارض این داروها بی خبرند و نمیدانند بعد از خوردن این داروها په اتفاقی در بدنشان رخ میدهد. اگر دچار بی خوابی هستید باید طبق دستور پزشک داروهای خواب آور مصرف کنید چون هرکس بنابر سابقه بیماری؛ داروی بیخوابی مربوط به خودش را باید بخورد و هرنوع دارویی متناسب با بدن او نیست

    حل مشکل بیخوابی با چند تغییر ساده در عادات روزانه

    a9967b12b0d24f51447f92639be69e20
    در این  بخش درباره بی خوابی بحث میکنیم. مثلا چه  عواملی باعث می شود که خوابمان نیاید؟بی خوابی چه عارضه ای ممکن است داشته باشد.

    ماه می تواند بر روی خواب افراد تاثیر گذار باشد

    1377772_794

    بررسی ها نشان می دهند بر این اساس ، افراد در شب هایی که قرص ماه کامل کمتر به خواب عمیق فرو می روند و به نوعی بی خوابی دچار می شوند.پزشکان این نتایج را با بررسی بر روی داوطلبان در یک بازه ی زمانی 64 شب بدست آورده اند به طور متوسط این افراد در زمان قرص کامل ماه 20 دقیقه کمتر از مابقی شب ها می خوابیدند و همین طور خواب سبکتری  نیز داشته اند.

    واقعیتهایی درباره مصرف داروهای خواب آور

    1045197_643966095633232_225574720_n

    متخصصین مغز واعصاب بر این باورند که افرادی که درشب خوب میخوابند و مشکلی در خوابیدن ندارند افراد سالمی هستند همانطوریکه میدانیم خوابیدن خوب سلامتی هر فرد را مشخص می کند ولی اگر کسی دچار بیخوابی شدید هرگز از داروهای خواب آور استفاده نکنید چون بی خوابی بهتر از خوردن داروهای خواب آور است