7 روز پیش ساعت 11:12

ترفندهایی برای بهتر و بیشتر خوابیدن
خوابیدن، به‌ ویژه خواب شبانه، یکی از مهم‌ترین عوامل تعیین‌ کننده سلامت شماست. بدن ما برای ترمیم بافت‌های آسیب‌ دیده، بازیابی انرژی از دست‌ رفته و حفظ سلامت روانی و قدرت سیستم ایمنی خود نیاز به خواب دارد. صدمات ناشی از کم‌خوابی می‌تواند ناگهانی باشد (مثل تصادف خودرو در اثر خواب‌ آلودگی) یا به‌ مرور زمان اثر خود را بر کیفیت زندگی شما نشان دهد. یکی از نتایج طولانی‌ مدت کمبود خواب، افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن است. استراحت ...

52 روز پیش ساعت 00:09

درمان بی خوابی با این روش های ساده
بی خوابی دلایل زیادی میتواند داشته باشد ولی بهر علتی که باشد، می تواند ایمنی بدنتان را تهدید کند. با دانستن بعضی از راهکارهای واقعا ساده، می توانید این مشکل را حل کرده یا تا حدودی آن را تعدیل کنید. گاهی اوقات علت این بی خوابی، یک نادانی ساده است مثلا خوردن شام سنگین قبل از خواب.

56 روز پیش ساعت 01:08

بررسی علل و روش های درمان بی خوابی و بد خوابی (اینسومنیا)
امروزه اینسومنیا یکی از شایع ترین اختلالاتی است که افراد زیادی به آن مبتلا هستند. اینسومنیا را نوعی اختلالال در خواب می نامند. نشانه های ابتلا به اینسومنیا آنچنان واضح نیستند اما اصلی ترین نشانه های ابتلا به اینسومنیا می توان به بیدار شدن های مکرر در طول خواب اشاره کرد. با دکتر سلام همراه باشید.

66 روز پیش ساعت 14:50

مشکلات بی خوابی ناشی از چیست؟
خیلی از افراد، شب ها دچار بی خوابی می شوند و ساعت ها در رختخواب خود غلت می زنند. برای رهایی از این اوضاع چه کارهایی می شود کرد؟ چگونه می توان هر شب خوابی آرام داشت؟ وقتی انسان، دچار بی خوابی شود، انرژی کافی برای گذراندن روز فردا را ندارد. بهتر است بی خوابی های شبانه ی خود را جدی بگیرید.

71 روز پیش ساعت 07:30

اثرات کاهو برای درمان بی خوابی چیست؟
 لاکتوکاریوم، یک ماده ای است که در کاهو وجود دارد و باعث خواب آوری به صورت طبیعی می گردد. از جمله فواید کاهو می توان به محافظت در برابر سرطان کولون اشاره کرد. بسیاری ا افراد برای اینکه نتیحه ی درستی از رژیم های تغذیه ای خود ببینند، سعی می کنند، همراه با غذای خود زیاد کاهو مصرف کنند.
دندانپزشکی دکترسلام
تلگرام دکتر سلام

پربازدیدترین مطالب

دندانپزشکی دکترسلام
تلگرام دکتر سلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما