موضوعات

  • پنل اس ام اس
  • محاسبه BMI شاخص توده بدنی
  • خرید شارژ
  • تور مسافرتی فاینداتور
  • سلامت
  • شارژ مستقیم رایتل
  • پنل اس ام اس
  • ساخت apple id
  • خرید خانه, اجاره آپارتمان
  • بزرگ کردن سینه
  • دانلود نرم افزار اندروید
  • تناسب اندام به شیوه دلخواه

    body-fitness

    هر کسی که قصد لاغر شدن دارد از این بهتر نیست که ببیند در عرض چند ساعت چند کیلو لاغر شده و حتی خیلی دوست دارد لباسهایی که قبلا برایش تنگ بود اکنون اندازه اش باشد معلوم است که انسان را خوشحال می کند ولی این را باید بپذیرید که این حقیقت فقط برای فیلمهای رویایی مناسب است  برای کاهش وزن فقط اراده لازم است

    ورزش 15 دقیقه ای برای لاغری باسن و ران

    sport1

    این ورزشهایی که باسن را کوچک میکنند هر روز 15 دقیقه انجام دهید نتیجه اش را خودتان مشاهده خواهید کرد در خانه و یا هر مکانی می شود این ورزشها را انجام داد با این حرکات ورزشی رانها و باسن متناسبی خواهید داشت و هم لاغر خواهید شد. اگر میخواهید این ورزشها کارساز باشد هر ورزش را 10 بار انجام دهید هر حرکت که ده بار است  در روز سه دفعه می توانید انجام دهید با این حرکات عضله هایتان قوی خواهد شد وقتی ورزش تمام شد 2 لیوان بزرگ آب بنوشید که  چربی ها  از راه عرق به بیرون برود در ادامه مطلب حرکات ورزشی متحرک را ببینید و انجام دهید

    با 16 اصول صحیح کاهش وزن سا لم آشنا شوید

    woman-blending-fruit-20501331-400x400

    اگر قصد کاهش وزن دارید لازم نیست از گرسنگی بمیرید تا لاغر شوید. در این مقاله ، برخی راهنمایی های لازم در مورد اینکه چگونه رژیم غذایی داشته باشید تا سوخت و ساز بدن را کنترل کنید  ودریک دوره کوتاه مدت با روش سالم لاغر شوید

    لاغری با رژیم زوج و فرد

    2

    امروز برای شما رژیم جدیدی را معرفی میکنیم که بسیار موثر است. با بکار بردن این اصول  میتوانید بطور تضمینی دردو هفته به وزن دلخواه خود برسید . در این رژیم غذا میخورید ولی حرکاتی را باید انجام دهید

    آموزش تصویری ورزش چربی سوز درمنزل

     

     

    STEP UP BACK KICK

    1

     

    در این پست برای شما ورزش چربی سوزی توسط مربی معروف آمریکایی را آموزش میدهیم  که بسیاری از افراد معروف و ستا ره ها با این ورزش  خودرا لاغر میکنند و حسابی لاغر میشوند  این ورزش را  دو سه بار در هفته انجام دهیدتا نتیجه را مشاهده کنید

    اینستاگرام دکتر سلام را دنبال کنید