10 روز پیش ساعت 15:09

ورزش‌ هایی براِی خانه‌ تکانی عضلات
وقتی وارد باشگاهی ورزشی می‌شوید و می‌خواهید ثبت نام کنید، با فهرستی بلند بالا و اسم‌های عجیب و غریب از ورزش‌های مختلف رو به‌ رو می‌شوید که شاید تا به‌ حال اسم آن‌ها را هم نشنیده‌اید. حیف نیست با این همه ورزش‌های گوناگون و مفید کل روزمان را بیهوده بگذرانیم و به باشگاه نرویم! به‌ خصوص اگر مشکل اضافه‌ وزن دارید، قرص و دارو را کنار بگذارید و با مشاوره مربیان و برنامه‌های دقیق به وزن ایده‌آل خود برسید. اسپينيگ، ...

38 روز پیش ساعت 02:28

این 5 اشتباه رایج را در رابطه با ورزش تکرار نکنید!
ورزش کردن هم مانند هر عمل دیگری قواعد و قوانین خاص مربوط به خود را دارد که برای جواب گرفتن از آن می بایست آنها را رعایت کرد. اما برخی تصورات رایج درباره ورزش کردن وجود دارد که هیچگونه پشتوانه علمی نداشته و یا حتی برای بدن مضر هم می باشد. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید.

43 روز پیش ساعت 12:07

توصیه های ورزشی برای سنین نوجوانانی
ورزش در سنین نوجوانی فواید زیادی برای سلامت آنها در بر دارد . در این بخش به برخی از توصیه های ورزشی برای نوجوانان اشاره کرده ایم. استفاده از وزنه و  حرکات ورزشی مربوط به سینه و ورزش های خاص در این سنین محدود می باشد با ما در این بخش همراه باشید.

44 روز پیش ساعت 16:28

ورزش کردن در چه روزهایی از ماه برای زنان بهتر است؟
 زنان، به دلیل داشتن سیکل ماهانه، با دقت و کمی مطالعه می توانند از ورزش کردن خود بیشترین کارآیی را بگیرند. خانم ها در هفته ای که عادت ماهیانه هستند، ورزش کنند یا نکنند؟ در چه روزهایی از سیکل ماهانه ورزش کردن برای آنها بهتر است؟ با دکتر سلام همراه ما باشید.

52 روز پیش ساعت 13:18

قلب افراد ورزشکار سالم تر است
خونرسانی به قلب ورزشکاران چگونه صورت می گیرد؟ این افراد بخاطر ورزش قلبی قوی دارند، افرادی که ورزش استقامتی می کنند نسبت به دیگران قلب قوی تری دارند و خونرسانی در بدن آن ها با سرعت بیشتری صورت میپذیرد. در ادامه به تاثیرات مفید ورزش بر قلب اشاره خواهیم کرد.
دندانپزشکی دکترسلام
تلگرام دکتر سلام

پربازدیدترین مطالب

تلگرام دکتر سلام
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما