10 روز پیش ساعت 21:19

3 راهکار ساده و کلیدی برای کاهش وزن
امروزه به دلیل کم شدن فعالیت و استفاده از غذاهای چرب و فست فودها، اکثر افراد از اضافه وزن رنج می برند و تمایل به کاهش وزن دارند. اما برای کم کردن وزن شما راهی دشوار پیشرو خواهید داشت. برای رسیدن به این هدف شما ابتدا لازم است مسیرتان را به درستی انتخاب کنید و سپس به سمت رسیدن به خواسته خود حرکت کنید.

63 روز پیش ساعت 13:49

با چای سبز و لیمو وزن تان را کم کنید
افرادی که وزن مناسب و متعادلی دارند از اعتماد به نفس عالی و بدنی زیبا بهره می برند اما آن دسته افراد که اضافه وزن دارند هم اعتماد به نفسشان پایین می آید و هم فرم بدنشان از دست میرود.بنابراین بهترین راه برای افرادی که اضافه وزن دارند این است که به سراغ روش های کاهش وزن بروند و وزنشان را بر روی اصول کاهش دهند.

66 روز پیش ساعت 09:00

کاهش و کنترل وزن با تغییر سبک زندگی
این روزها تب لاغری و تناسب اندام روز به رز همه گیرتر و فراگیرتر می شود به این منظور باید حواستان به میزان کالری دریافتی تان باشد تغییر سبک زندگی برای رسیدن به تناسب اندام بسیار مهم و حائز اهمیت است وزن بالا با در یش گرفتن برخی ترفندهای ساده نیز قابل کاهش و کنترل خواهد بود .

69 روز پیش ساعت 18:07

صبحانه ای سالم و متعادل برای رسیدن به کاهش وزن
  اگر شما هم جزء افرادی هستید که تمایل دارید وزن خودتان را کاهش دهید و یا می خواهید وزن خود را ثابت نگه دارید، خوردن یک صبحانه متعادل و سالم می تواند به شما برای رسیدن به هدفتان کمک کند.صبخانه های کم کالری در حالیکه شما را در حفظ برنامه‌ کالری روزانه تان کمک می کنند، انرژی کافی را نیز، برای بدن شما فراهم می کنند.ما شما را با این صبحانه ها آشنا خواهیم کرد.

73 روز پیش ساعت 11:41

با خوردن این صبحانه در ماه 7 کیلو لاغر شوید
کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام یکی از خواسته ها و دغدغه های بسیاری از افراد است.در این مطلب قصد داریم شما را با روشی باورنکردنی و شگفت انگیز برای رسیدن به این خواسته آشنا نماییم.کارشناسان تغذیه وعده صبحانه ای ارائه کرده اند که با کمک آن می توان ماهانه 7 کیلو وزن کم کرد.
تلگرام دکتر سلام
سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
دکتر هومن عشقی

پربازدیدترین مطالب

دکتر هومن عشقی
تلگرام دکتر سلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما