آشنایی با سیگنالهای خاموش استرس گامی به سوی کنترل و مدیریت بهتر این اختلال در زندگی روزمره است.
احتمال بروز سردرد و میگرن در صورت افزایش استرس بسیار بیشتر است و در واقع سردرد و استرس یک چرخه معیوب بوجود می آورند.
در این میان سندرم پیش از قاعدگی در بوجود آوردن سطوحی از استرس موثر است. درد فک نیز می تواند نشانه ای از آسیب های دندان باشد که معمولا در هنگام خواب رخ میدهد و استرس می تواند این دردها را بدتر کند. نوع رویاهای شبانه در وضعیت خلق و خو بسیار موثر است. زمانی که فرد تحت استرس است، معمولا تصاویر و کابوس های ناخوشایند را در طول خواب شبانه تجربه می کند.
استرس در این میان منجر به افزایش التهاب و بروز جوش و آکنه بخصوص در بزرگسالان می شود. علاوه بر بروز آکنه و جوش، استرس منجر به خارش پوست می شود. در واقع احساس اضطراب و تنش منجر به تشدید بیماری های زمینه ای مانند خارش پوست، اگزما، پسوریازیس و … می شود.
هورمون های استرس باعث تحریک واکنش های آلرژیک و بدتر شدن علائم آن می شود.
