خانم ها چه کارهایی باید انجام دهند تا برای بارداری آماده شوند و با چه زمینه هایی بارداری سالم پدید می آید پیشنهاد متخصصین در این زمینه چیست خانم های باردار از چه کارهایی باید پرهیز کنند و چه کارهایی باید انجام دهند تا در زمینه بارداری موفق شوند
جنین‌ها در معرض آسیب‌های بسیار زیادی حتی در مراحل اولیه تشکیل هستند، پیش از آن که شما بدانید باردار هستید.
برای زنانی که در سنین باروری هستند و قصد دارند فرایند باردار شدن را طی کنند، آکادمی پزشکان خانواده ایالات متحده آمریکا توصیه‌هایی دارد از قبیل این که:
زنان در سنین باروری به شدت از مصرف سیگار، الکل و مواد مخدر اجتناب کنند.
خوردن مواد غذایی مغذی بخصوص مقادیر زیادی فولیک اسید برای آنها ضروری است.
حفظ وزن سالم و ورزش منظم توصیه می‌شود.
در استفاده از لوازم خانگی مختلف بخصوص وان داغ باید دقت کرد.
از مواد شیمیایی مضر و شوینده‌های خانگی باید اجتناب کرد.
medicinenet
با سلام و سپاس فراوان از مطالب مفیدتان