برای هر مشکلی در بدن مصرف چه نوع مکمل لازم است و کدام مکمل ها بیشتر به درد بدنمان می خورند و توصیه متخصصین تغذیه در این زمینه چیست و با توجه به چه مشکلاتی در بدن باید مکمل مصرف کرد
مکمل‌های غذایی اگرچه از سنین خاصی به بعد مفید و ضروری هستند، اما از میان آنها مصرف 5 گروه از مکمل‌ها بسیار مهم است.
ویتامین سی در افزایش سیستم ایمنی بدن نقش اساسی دارد. ضمن این که هورمون استرس را کاهش می‌دهد.
برای داشتن دندان‌های سالم, استخوان‌ها و سلامت قلب و عروق, کلسیم,ویتامین دی و ویتامین کا ضروری است.
سم زدایی از بدن و کاهش سطح التهاب با مصرف ویتامین ب 6، فولات و ویتامین ب 12 میسر است.
پشتیبانی عمومی از بدن نیز نیاز به مصرف مکمل‌های روی و منیزیم دارد.
msn
