در راه رفتن ا بتدا پاشنه پا با زمین تماس می یابد بنابراین جنس پاشنه کفش باید از موادی باشد که بتواند ضربه را به خوبی جذب کند. عرض کم پاشنه کفش، ثبات و استحکام حرکت در هنگام تماس با زمین را کاهش می دهد راه رفتن را دشوار می سازد و موجب پیچ خوردگی پا می شود. رویه بیرونی کفش باید در ناحیه پاشنه ثابت و محکم باشد تا از پاشنه به خوبی محافظت کند.
کفش پاشنه بلند موجب جابجایی غیر طبیعی مرکز ثقل بن به جلو سطح اتکا می شود. (بدن به جلو تمایل پیدا می کند)
حداکثر ارتفاع مجاز پاشنه 2 سانتی متر است و سطح مقطع یا وسعت پاشنه باید به اندازه تمام پاشنه باشد. جنس پاشنه باید از مواد لاستیکی، شبه لاستیکی و ارتجاعی ساخته شود. در کفش های اسپرت و بدون پاشنه به کف داخلی کفش برای اطمینان از قوس طولی داخلی توجه کنید.
ورزشکارانی که برای مسابقات دوی استقامت تمرین می کنند در صورت ابتلا به مشکل التهاب وتر آشیل باید کفش هایی بپوشند که پاشنه آن 10 تا 15 میلی متر بلندتر از بقیه تخت کفش باشد.
این مطلب توسط مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد
