salamdr_5688c594836ae

برخی نوشیدنی ها می توانند برای رسیدن شما به تناسب اندام مفید باشند با استفاده از آن ها میل شما به تغدیه کم خواهد شد و احساس گرسنگی کمتری خواهید کرد برخی نوشیدنی های دیگر نیز می توانند عکس این موضوع عمل کنند و موجب بالارفتن هوس و میل به غذا خوردن شما شوند بهتر است از مصرف آن ها خودداری کنید .

اینجا هزاران نفر تونستن به وزن ایده آل برسند

شما به کمک این کلینیک به صورت تضمینی میتونید وزن کم کنید. نه نیازی به ورزش های سخت هست نه قرص و داروی خطرناک، خیلی ساده و بدون دردسر فقط با تکنیک های اختصاصی این کلینیک آنلاین.

بعضی‌ها عادت کرده‌اند که حتما همراه وعده‌های غذایی از نوشیدنی‌های مختلف غیر از آب استفاده کنند. این افراد در طول روز هم نوشیدنی‌هایی مثل آب طعم‌دار یا آب‌میوه‌های مصنوعی می‌نوشند. با این‌حال همین افراد اصلا فکر نمی‌کنند که این نوشیدنی‌ها چه مضراتی برای تناسب اندام و وزن‌شان دارد و همچنان معتقدند که رژیم غذایی سالمی دارند.
مطالعات جدید محققان نشان می‌دهد که انسان‌های امروزی نسبت به گذشته، بخش زیادی از کالری‌های دریافتی‌شان را از طریق مایعات به دست می‌آورند. در واقع، یک‌چهارم مردم جهان حدود ۳۰۰ کالری روزانه‌شان را از طریق نوشیدنی‌هایی مثل نوشابه‌های گازدار, آب‌میوه‌ها, نوشیدنی‌های انرژی‌زا, آب طعم‌دار و قهوه، دریافت می‌کنند.

مشکلی که نوشیدنی‌های پُرکالری ایجاد می‌کنند، این است که کمتر از خوردن غذاها باعث احساس سیری می‌شوند. بنابراین وقتی ما از این نوشیدنی‌ها استفاده می‌کنیم، بعید است که غذای کمتری بخوریم. علاوه بر این،‌بسیاری از نوشیدنی‌های پُرکالری، کالری‌شان را فقط از قند به دست می‌آورند و هیچ چیز مفیدی برای انسان‌ها ندارند. این قندها سریعا توسط بدن جذب می‌شوند و می‌توانند خطر ابتلا به سندرم متابولیک مثل دیابت نوع ۲ را افزایش دهند. ضمن این‌که همین قندها مضر می‌توانند گرسنگی و هوس‌های غذایی را بیشتر کنند.

منبع:appforhealth