خواب شب بهترین روش برای رفع خستگی های روزانه و استراحت کردن می باشد.بحث ها و عصبانیت های روزمره ممکن است برای هر فردی اتفاق بیفتد،زمانی که انسان عصبانی است باید بتواند از احساسات منفی ناشی از عصبانیت رهایی یابد.روزنامه تایمز چاپ انگلیس در گزارشی تأکید کرد خوابیدن در حالت عصبانیت رهایی از احساسات منفی و عصبانیت را دشوار می نماید.به همین دلیل توصیه می شود هرگز هنگام عصبانیت نخوابید.
براساس پژوهشی که در دانشگاه پکن انجام شده، فراموش کردن هرگونه بحث و جدل شدید و احساسات منفی قبل از خواب، بسیار دشوار است.
پژوهشگران دانشگاه پکن با انجام یک تحقیق علمی دریافتند که فراموش کردن بحث و جدلهای شدید و احساسات منفی، پیش از رفتن به خواب دشوار است.
دانشمندان تاکید کردند، خوابیدن با خاطرات غم انگیز فراموش کردن آنها را سخت و دشوار میکند، چرا که این احساسات در طول مدت خواب، در سراسر مغز انسان منتشر خواهد شد.
منبع: عصرایران