حامله شدن و بیماری تیروئید

مشکلات تیروئید در زنان باردار باید کنترل شود این افراد باید تحت نظر متخصصین غدد باشند و سطح هورمون های خود را تنظیم کنند کمبود ید می تواند تاثیرات منفی زیادی بر سلامت جنین بگذارد گواتر یا بزرگ شدن غده تیروئید جنین از عوارض اختلالات تیروئید مادر به شمار می رود .

با کمبود ید در دوران بارداری ساخت هورمون تیروئید برای رشد و تکامل جنین کم می شود و این امر سبب کم کاری مادرزادی تیروئید، اختلال در رشد مغز و دستگاه عصبی جنین می شود. همچنین به دنیا آمدن کودک عقب مانده ی ذهنی از عوارض کمبود ید است.

در بارداری مقادیر بسیار کم ید برای بدن لازم است اما همین مقدار کم جهت سلامت مادر و کودک ضروری است. ید کافی را می توان از طریق مصرف غذاهای دریایی دوبار در هفته یا با مصرف نمک یددار به بدن رساند.

در بعضی از نواحی که آب و خاک ید خود را از دست داده اند و بنابراین موادی که در این نواحی به عمل می آیند حاوی مقادیر کافی ید نیستند، پزشک مقادیر کم ید را به خانم باردار تجویز می کند که مصرف آن باید تحت نظر پزشک صورت گیرد چون ید اضافی می تواند باعث گواتر یا بزرگ شدن غده تیروئید جنین شود.

Θ منابع خوب ید

میگو
ماهی
ماست
سیب زمینی کبابی
شیر
باقلا
تخم مرغ آبپز
نمک یددار
موز
توت فرنگی

برای تقویت خود و بازیابی انرژیتان غذاهایی را بخورید که حاوی پروتئین هستند و ترکیبات کربوهیدرات مثل بیسکوئیت های سبوس دار با کره بادام زمینی یا یک کاسه برشتوک با شیر را بخورید.

پروتئین باعث راه انداختن سیستم های عصبی مغزتان می شود و ترکیبی از کربوهیدرات ها موج آرام و پیوست هایی از انرژی به راه می اندازد و کمک می کند که سطح انرژی شما بالا بماند. پیاده روی هم با افزایش پمپاژ خون به قسمت های مختلف بدن به حفظ و بازیابی انرژیتان کمک می کند.

Θ مشکلات ناشی از کم کاری تیروئید در بارداری