خیلی از افراد برای کاهش وزن و لاغری ورزش میکنند و در واقع برای همین افراد ثابت شده که ورزش به کنترل وزن بدن کمک میکند اما به تازگی مطالعاتی به انجام رسیده که در آن گفته شده که فاکتور اصلی کنترل وزن ورزش نمیباشد.این مطالعات در کشور آمریکا در دانشگاه لویولا انجام شده است.آیا این حرف صحت دارد؟
به نقل از science daily، محققان دانشگاه لویولا با بررسی افراد بزرگسال و جوان دریافتند که میزان فعالیت فیزیکی و میزان نشستن هیچ کدام با افزایش وزن در ارتباط نیستند.
سیر این تحقیقات می‌گوید داشتن فعالیت فیزیکی نمی‌تواند از افزایش وزن شما جلوگیری کند. داشتن فعالیت فیزیکی به سلامتی کمک میکند و احتمال بیماری قلبی، دیابت و سرطان را کاهش می‌دهد و بر روحیه نیز تاثیرگذار است. افرادی که ورزش میکنند بیشتر زندگی میکنند و سالم‌تر هستند. اما فعالیت فیزیکی با وجود اینکه باعث کالری‌سوزی می‌شود، اشتها را نیز افزایش می‌دهد و زمانی که استراحت می‌کنیم کمتر غذا می‌خورید.
در این مطالعات افرادی از کشورهای متفاوت مورد بررسی قرار گرفتند. حتی بررسی‌های انجام شده نشان داده است افرادی که تحرک لازم را دارند میزان بیشتری هر ساله وزن اضافه میکنند تا کسانی که اصلا فعالیت ندارند
منبع : ایسنا
