زمستان سرد ترین فصل سال است. در این فصل بیماری های مختلفی به سراغ انسان می آیند، از انواع بیماری های ویروسی و میکروبی گرفته تا بیماری های قلبی! بله درست شنیدید متخصصین معتقدتد در فصول سرد سال به ویژه زمستان به علت سردی هوا میزان بروز بیماری های قلبی چند برابر می شود. با دکتر سلام همراه باشید.

هفته ای دو کیلو وزن کم کنید !

تا کنون بیش از 3000 نفر با این رژیم غذایی وزن خود را کاهش داده اند. این رژیم برای هر فرد با توجه به ویژگی ها و شرایط بدنی شخصی می شود و می تواند یک بار برای همیشه مسئله لاغری و کاهش وزن را برای شما حل کند. برای کسب اطلاعات بیشتر روی دکمه سبز رنگ زیر بزنید

 

البته نباید فراموش کرد که سرمای هوا تصاویر زیبایی از طبیعت برفی را هم برای ما تداعی می‌کند.

با این حال، زمستان گاهی برای سلامتی پرهزینه خواهد بود. دمای پایین می‌تواند گاهی قلب شما را متاثر کند، بخصوص افرادی که مبتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی هستند.

افرادی که سابقه بیماری عروق کرونر قلب، دیابت و فشار خون بالا دارند، در معرض خطر حمله قلبی در طول فصل هستند.

کودکان و افراد مسن بین 60 تا 85 سال هم بیشترین آسیب را به علت عدم توانایی در برقراری ارتباط و عدم تحرک می‌بینند.

آب وهوای سرد منجر به افزایش فشارخون نیز شده و قدرت بیشتری از قلب می‌طلبد که قلب باید با سختی حرارت بدن را حفظ کند.

عوامل دیگری که ممکن است در زمستان بر روی قلب اثرگذار باشند، کاهش فعالیت بدنی، افزایش مصرف کافئین و عدم مصرف آب کافی است.

محققان اظهار کردند: برای جلوگیری از مشکلات قلبی موارد ذیل را رعایت کنید:

– رژیم غذایی سالم، مانند سبزیجات، میوه، آجیل و غلات کامل را در برنامه غذایی خود داشته باشید.

– از مصرف غذاهای سنگین و غذاهای بی‌ارزش در برنامه غذایی خود اجتناب کنید.

– الکل و سیگار مصرف نکنید، زیرا فشارخون را افزایش می‌دهد و برای قلب بسیار مضر است.

– فعالیت بدنی منظم داشته باشید.

– علائم و نشانه‌های بیماری قلبی را جدی بگیرید.

– پوشیدن لباس‌های گرم در فضای باز را فراموش نکنید.

– همچنین فصل زمستان مشکلاتی دیگر همچون آسم، سرماخوردگی، گلودرد، درد مفاصل و بسیاری از دردهای دیگر را تشدید می‌کند.

منبع: سلام خبر