کنترل کردن میزان کالری مصرفی برای تمامی افراد امری ضروری است.در صورتی که شما جزء آن دسته از افرادی هستید که در طول روز هله هوله زیادی می خورید به سختی می توانید کالری مصرفی خود را کنترل کنید و کنترل کالری برای شما امری عذاب آور خواهد بود.در این مطلب قصد داریم شما را با خوراکی هایی آشنا نماییم که دارای کالری منفی هستند.

خوراکی‌هایی که اصطلاحاً دارای کالری منفی هستند، بیشتر از آنچه برای شما انرژی تأمین کنند، برای هضم شدنشان انرژی نیاز دارید.

بنابراین می‌توانید بدون اینکه با خوردن یک بسته چیپس عذاب وجدان بگیرید، شکمتان را از آن‌ها پر کنید تا هوس هله هوله خوردنتان فروکش کند.

از سیب گرفته تا کدو سبز، این غذاها هر کدامشان یک میان وعده‌ی کامل را تشکیل می‌دهند. برای آشنایی با این خوراکی‌ها آماده‌اید.

در این مطلب ما 19 خوراکی را فهرست کرده‌ایم، که بیشتر از آنچه کالری دارند، انرژی می‌سوزانند! بنابراین به نظر می‌رسد برای اینکه در لیست خوراکی‌های شما باشند عالی هستند.

منبع: باشگاه خبرنگاران