با پول یک پیتزا لاغر شو

به کمک این کلینیک تخصصی می تونید بیش از ۷ کیلو در یک دوره (۲۱روزه) وزن کم کنید و به اندام ایده آل خودتون برسید.
پشتیبانی و مشاور رایگان
کاهش وزن تضمینی بدون بازگشت

از ارتباط باکتری‌ها روده با تعادل خواب در بدن چه میزان اطلاع دارید آیا میدانستید این باکتری ها می تواند در خواب ما اختلالات مختلفی ایجاد کنند بهتر است در پیشگیری از ابتلا به دیابت و چاقی بسیار محتاط باشید و مانع شدت یافتن این دو عارضه در بدنتان شوید چون بر کیفیت خوابتان تاثیر مستقیمی خواهند گذاشت.

گروهی از محققان در مطالعه اخیرشان به این نتیجه رسدند که کمبود خواب، تعادل باکتری‌های روده را تغییر می‌دهد و این تغییر به بعضی از بیماری‌های متابولیک مانند دیابت نوع ۲ و چاقی مرتبط است. گزارشی از این مطالعه در Molecular Metabolism منتشر شده است. محققان اروپایی در این مطالعه، خواب ۹ مرد سالم با وزن طبیعی را محدود کردند تا بتوانند نحوه اثرگذاری کمبود خواب بر تعادل باکتری‌های روده را ارزیابی کنند. این مردان به‌مدت ۲ شب پیاپی، فقط ۴ ساعت خواب شبانه داشتند. یافته‌های نهایی نشان دادند که تنوع باکتری‌ها روده با کمبود خواب هیچ تغییری نمی‌کند، اما این اتفاق باعث تغییر در تعادل باکتری‌های روده می‌شود. علاوه بر این، مشخص شد که حساسیت نسبت به اثرات انسولین در این افراد حدود ۲۰ درصد کاهش پیدا می‌کند. با این‌حال، محققان اعلام کردند که این کاهش حساسیت نسبت به انسولین، به تغییرات در باکتری‌ها روده ارتباطی ندارد. محققان می‌گویند: «باید مداخلات بالینی جدی‌تر و طولانی‌تری را روی خواب افراد انجام بدهیم تا نقش تغییر در باکتری‌های روده را بر پیامدهای ناشی از کمبود خواب مانند افزایش وزن و مقاومت به انسولین ارزیابی کنیم».

سلامتیسم