سعی کنید قبل از طلاق حمایت کنندگان خود را مشخص کنید تا پس از جدایی شما را همراهی کنند دورهمی های دسته جمعی را فراموش نکنید و از همراهی با دوستانتا پس از طلاق غافل نشوید این امر می تواند بار روانی ناشی از مشکلات روحی را در شما کاهش دهد .
همه افرادی که در موقعیت‌های سخت و حساس زندگی‌شان مانند طلاق قرار می‌گیرند، باید حمایت نزدیکان خودشان و حتی کارشناسان حوزه‌های مختلف را بپذیرند و از مزایای حضور آن‌ها به‌عنوان یک تیم حمایتی استفاده کنند. سارا دیویسون (متخصص طلاق) درباره این موضوع می‌گوید: « باید افرادی را در اطراف خودتان داشته باشید که می‌توانند در شرایط سخت به شما کمک کنند. اگر مشکل اصلی شما در موضوع طلاق به مسائل مالی اختصاص دارد، از وکیل یا مشاور مالی کمک بگیرید. اگر به مشکلات قانونی برمی‌خورید، باز هم سراغ وکیل بروید و خودسرانه اقدامی انجام ندهید. اگر با تنهایی خودتان مشکل دارید، از دوستان یا اعضای خانواده بخواهید که همراه با شما به ورزش کردن بیاید یا شما را از خانه بیرون ببرد. تنفس هوای تازه و بیرون آمدن از خانه واقعا برای شما حیاتی است، چون داشتن یک بدن سالم باعث می‌شود که ذهن سالم‌تر و قوی‌تری داشته باشید. تنها با داشتن ذهن و بدن سالم است که میتوانید به‌درستی تصمیم‌گیری کنید». به یاد داشته باشید که بعضی از دوستان نزدیک یا اعضای خانواده احتمالا از نظر عاطفی با مساله طلاق شما درگیر می‌شوند و شما هم نمی‌توانید آنان را از این حالت بیرون بیاورید. در این موارد، تلاش آنان برای کمک به شما معمولا اوضاع را بدتر می‌کند. بنابراین، سعی کنید که این افراد به حریم خصوصی شما راه پیدا نکنند
سلامتیسم
