برای مقابله با چاقی و اضافه وزن می توانید از برخی روش های تغذیه ای مناسب کمک بگیرید سعی کنید از سنین کودکی به مقابله با چاقی بپردازید تا در دوران بزرگسالی مبتلا به عوارض چاقی از جمله دیابت و امراض قلبی نشوید .
یکی از مطالعات اخیر نشان می‌دهد که دختران چاق می‌توانند بسیار بیشتر از هم‌سالان دیگرشان با خطر ابتلا به آسم و انواع آلرژی‌ها مواجه باشند. گزارشی از این مطالعه در نشست سالانه آکادمی آلرژی، آسم و ایمونولوژی آمریکا (AAAAI) ارائه شده است. با این‌حال، محققان متوجه شده‌اند که دقیقا عکس این مساله در بین پسران چاق صدق می‌کند. درواقع، پسران چاق معمولا تا حدودی کمتر از پسران دارای وزن طبیعی با خطر ابتلا به آسم، اگزما و آلرژی‌های غذایی روبه‌رو می‌شوند. دکتر ناگاراجان (مسئول مطالعه و از اعضای مرکز پزشکی SUNY Downstate در نیویورک) می‌گوید: «اصلاح اصول مربوط به سبک زندگی، اضافه کردن ورزش به برنامه روزانه و در نظر گرفتن رژیم‌های غذایی مناسب، همگی در کنار هم می‌توانند برای دختران چاقی که در شهرهای بزرگ زندگی می‌کنند، مناسب باشند. البته فرضیه ما این است که تفاوت‌های هورمونی باعث ابتلای دختران به آلرژی‌ها می‌شوند». محققان به این امکان اشاره می‌کنند که بالا بودن سطح هورمون آدرنال در بدن دختران می‌تواند آنان را نسبت به دو مشکل مستعد کند: ابتلا به چاقی و برانگیختن واکنش‌های التهابی شدیدتر. درواقع، همین وضعیت باعث می‌شود که بدن این دختران نسبت به مسائل مختلف، واکنش‌های متفاوتی نشان بدهد.
سلامتیسم
