ویتامین دی

کلسیفرول یا Vitamin D(ویتامین دی)ویتامینی ضروری برای بدن انسان است که محلول در چربی میباشد.ویتامین دی سبب رشد استخوان ها میشود و در استحکام آن ها تاثیر میگذارد.این رشد و استحکام با کنترل تعادل فسفر و کلسیم انجام میگیرند.کهنسالان زمانی که ویتامین دی را همراه با کلسیم دریافت کنند هماهنگی و قدرت عضلاتشان افزایش می یابد.

با پول یک پیتزا لاغر شو

به کمک این کلینیک تخصصی می تونید بیش از ۷ کیلو در یک دوره (۲۱روزه) وزن کم کنید و به اندام ایده آل خودتون برسید.
پشتیبانی و مشاور رایگان
کاهش وزن تضمینی بدون بازگشت

شواهد ابتدایی نشان می دهد مقادیر کافی ویتامین D ممکن است به کاهش نرخ بروز عفونت های تنفسی کمک کند.

به گفته محققان، این عفونت ها شامل سرماخوردگی، برونشیت و ذات الریه است.

محققان دانشگاه کوئین مری لندن در بررسی آزمایشات مربوط به افراد مصرف کننده مکمل های ویتامین D دریافتند مصرف این مکمل ها با کاهش ۱۲ درصدی نسبت به افراد مبتلا به عفونت های تنفسی همراه بود.

یافته های این مطالعه تاکید می کند که مواد غذایی باید با ویتامین D تحت فرآوری قرار گیرند تا کمبود این ویتامین در بین جمعیت کاهش یابد.

محققان در این مطالعه داده های مربوط به ۲۵ مطالعه مربوط به مکمل ویتامین D را بررسی کردند که بیش از ۱۱ هزار بزرگسال و کودک در آن شرکت کرده بودند.

بررسی ها وجود رابطه بین مصرف مکمل های ویتامین D و کاهش احتمال ابتلا به عفونت های تنفسی را نشان داد.

منبع : مهر نیوز