از فایده ها و تاثیرات مفید روغن ماهی بر بدنتان چه میزان اطلاع دارید امگا 3 منبع خوبی برای دریافت روغن ماهی به شمار می رود تاگر به فکر سلامت قلبتان هستید پیشنهاد می کنیم از مصرف ماهی های چرب در طول هفته غافل نشوید همچنین بهتر است بدانید چربی ماهی تاثیرات فراوانی بر افزایش طول عمر شما خواهد گذاشت .
اعضای انجمن قلب آمریکا (AHA) بعد از جدیدترین بررسی‌های خود، توصیه‌های مهمی را به بیماران قلبی ارائه کردند. براساس گزارش Circulation، بررسی‌های آنان نشان می‌دهند که بیماران مبتلا به نارسایی قلبی مزمن و بیمارانی که حملات قلبی را تجربه می‌کنند، می‌توانند از فواید قرص روغن ماهی بهره‌مند شوند. به نظر اعضای این انجمن، روغن ماهی می‌تواند طول عُمر این بیماران را افزایش بدهد. با این‌حال، دکتر سیسکوویک (مسئول این گزارش) می‌گوید که مکمل روغن ماهی نمی‌تواند برای جلوگیری از ابتلا به مشکلات قلبی در اولویت اصلی قرار بگیرد. دلیلش هم این است که تا به امروز، هیچ کارآزمایی بالینی واضحی درباره اثرات روغن ماهی در میان افراد غیرمبتلا به بیماری‌های قلبی انجام نشده است. در این بررسی جدید، ۱۵ مورد از مطالعات بالینی در زمینه اثرات روغن ماهی بر سلامت قلب مورد ارزیابی قرار گرفتند که تعدادی از آن‌ها به سال‌های قبل از ۲۰۰۲ میلادی و تعدادی هم به بعد از این سال مربوط می‌شدند. نکته دیگر این‌که آخرین باری که انجمن قلب آمریکا، دستورالعمل‌های توصیه‌ایش را به‌روزرسانی کرد، سال ۲۰۰۲ بود. اعضای این انجمن به همه مردم جهان توصیه می‌کنند که حداقل دو بار در هفته از ماهی‌های چرب به‌عنوان وعده غذایی اصلی استفاده کنند.
سلامتیسم
