اگر در سنین سالمندی به سر میبرید سعی کنید زدگی تان را از حالت یکنواخت بیرون بیاورید و به آن معنا ببخشید با کمک گرفتن از سرگرمی های های مختلف اوقات فراغتتان را پر کنید در سنین پنجاه و شصت نیاز به شور و هیجان و سرگرمی های مختلف برای مقابله با افسردگی و زوال عقل هستید با کمک گرفتن از ورزش و گردش در طبیعت و حضور در جمع دوستان و آشنایان می توانید از این عارضه ها در امان بمانید .
وارد شدن به دهه ۶۰ سالگی به این معنا نیست که سالمندان باید دوره انزوا و تنهایی را شروع کنند، بلکه فرصت فوق‌العاده‌ای است برای کشف جنبه‌های تازه‌ای از زندگی، پیدا کردن علاقه‌مندی‌های جدید، سرگرمی‌های تازه و حتی وقت گذاشتن برای رسیدگی به خود. درواقع، دهه ۶۰ سالگی ضرورتا نباید سالمندان را به دیگران وابسته کند، چون این افراد هنوز هم می‌توانند به استقلال خودشان افتخار کنند و از مستقل بودن‌شان لذت ببرند. بنابراین، همه افرادی که در سال جدید به دهه ۶۰ سالگی قدم می‌گذارند، باید راه‌های تازه‌ای برای ساختن تجربه‌های تازه پیدا کنند. برای مثال، این افراد می‌توانند هدف‌های خاصی را برای شروع هر کدام از ماه‌های سال جدید در نظر بگیرند: رفتن به مسافرت, یوگا, ورزش, نوشتن, گوش دادن به موسیقی, پرداختن به هنر و ده‌ها فعالیت دیگر. این افراد هنوز هم می‌توانند به کلاس‌های آموزشی نقاشی بروند، سعی کنند که نواختن ساز خاصی را یاد بگیرند و حتی ساختن صنایع دستی خاصی را تمرین کنند. رفتن به موزه‌ها، تماشای تئاترها و فیلم‌ها، رفتن به کنسرت موسیقی و…، همگی می‌توانند معنای تازه‌ای به زندگی سالمندان بدهند.
