مطالعات نشان می دهد، افرادی که در بدنشان دچار کمبود آب هستند عموما دارای وزن بالاتر و توده بدنی بیشتری هستند. دلیل این موضوع این است که توده بدنی ما سرشار از كربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها می‌باشد و تنها با استفاده از آب می توان در مقابل این عوامل ایستاد و با آن ها جنگید.
بر همین اساس ارتباط مستقیم و علت معمولی بین چاقی و كمبود آب وجود دارد. بدین معنا كه وقتی بدن شما دچار كم‌آبی باشد، شما چاق می‌شوید و زمانی كه چاق شده‌اید بدانید كه دچار كمبود آب هستید.
شاید بسیار شنیده باشید كه زمانی‌كه گرسنه می‌شوید آب بنوشید، زیرا بدن شما بیشتر از گرسنه بودن، تشنه شده است!!
در این میان توصیه شده برای سلامت بیشتر از مواد غذایی سالم استفاده نمایید كه می‌‌تواند سرشار از آب باشد مانند انواع میوه‌ها و انواع سبزیجات. با استفاده از آب میتوانید هم به سلامتی خود كمك كنید و هم كمك به كاهش وزن خود نمائید.
منبع: زندگی آنلاین
