دکتر لادن گیاهی؛ متخصص تغذیه
غده تیروئید هورمون‌هایی را ترشح می‌كند كه به حفظ فرایندهای طبیعی بدن و كنترل سوخت و ساز كربوهیدرات و چربی کمک می‌کنند.
همچنین این هورمون‌ها بر سطح كلسترول، ویتامین‌های خون، ضربان قلب، عمل هضم، عملكرد عضلات و تكامل جنسی طبیعی موثرند.
پركاری و كم كاری تیروئید باعث اختلال در اعمال ذكر شده می‌شود.
علائم اختلال غده تیروئید
خستگی، ضعف عضلات و كاهش عملكرد ذهنی، كاهش ضربان قلب، كاهش رشد مو، افزایش وزن و یبوست از عوارض كم‌كاری تیروئید هستند.
در مقابل علائم پركاری تیروئید عبارتند از افزایش سوخت و ساز بدن كه با تظاهراتی چون از دست دادن وزن، افزایش ضربان قلب، اسهال، ضعف عضلانی، عصبی بودن، خستگی شدید، اختلال در خواب و لرزش دست‌ها همراه است.
درمان‌های رایج اختلال غده تیروئید
مراجعه به متخصص غدد به هنگام اختلال در عملكرد تیروئید ضروری است.
دارو درمانی و گاه عمل جراحی از اقدامات درمانی ممکن هستند.
در مورد كم‌كاری تیروئید ناشی از كمبود ید، به راحتی با تجویز مكمل ید می‌توان بیماری را درمان كرد.
بیشتر بخوانید: علل کم کاری تیروئید، علائم و راه های درمان
مواد غذایی مفید برای اختلال تیروئید
ویتامین c و تیروئید
مركبات، توت ها، فلفل، سبزی های برگی سبز، منابع غنی ویتامین C هستند كه برای تولید هورمون های تیروئید ضروری است.
روی و تیروئید
غلات سبوسدار و گوشت قرمز تامین كننده عنصر روی مورد نیاز بدن هستند، وجود این ماده معدنی برای عملكرد طبیعی تیروئید ضروری است.
مواد غذایی و کم کالری تیروئید
میوه‌ها، سبزی‌ها، غلات، فرآورده‌های لبنی كم چرب، گوشت بدون چربی، ماكیان، ماهی و حبوبات از منابع غذایی مفید برای بیمارانی هستند که نیاز به كنترل وزن دارند.
ید و تیروئید
جلبك‌های دریایی منابع بسیار غنی ید هستند، که در اثر پختن مقدار ید موجود در آنها به نصف کاهش می‌یابد.
مواد غذایی كه باید در اختلال تیروئید پرهیز شوند
– شیر حیواناتی كه از مقادیر زیاد كلم تغذیه كرده‌اند میتواند باعث كم‌كاری تیروئید شود.
– بادام زمینی، دانه سویا، كلم و كاساوا می‌توانند اثرات نامطلوبی بر تیروئید داشته باشند.
سایر اقدامات
در مورد كم‌كاری تیروئید گاه مكمل L – تیروزین تجویز می‌شود.
منبع: زندگی آنلاین
