مغز و قلب سالم

در جدیدترین تحقیقی که توسط محققان دانشگاه نورث وسترن شیکاگو در خصوص سلامتی قلب صورت گرفته است. به این نتیجه رسیده اند کسانی که در دهه 20 زندگی خود قلب سالمی دارند، دارای مغز بزرگتر و سالم تری در دهه ی 40 سالگی شان هستند.

با پول یک پیتزا لاغر شو

به کمک این کلینیک تخصصی می تونید بیش از ۷ کیلو در یک دوره (۲۱روزه) وزن کم کنید و به اندام ایده آل خودتون برسید.
پشتیبانی و مشاور رایگان
کاهش وزن تضمینی بدون بازگشت

«مایکل بانکس»سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه نورث وسترن شیکاگو، در این باره می گوید: «ما در مطالعات خود دریافتیم افرادی که در اوایل جوانی سلامت قلبی-عروقی بهتری داشتند حجم مغزشان در اواخر بزرگسالی بیشتر بود.»

به گفته محققان، کاهش حجم مغز یا چروک خوردگی مغز با شروع بیماری آلزایمر و زوال عقل مرتبط ست.

محققان توصیه می کنند افزایش سلامت قلب با حفظ فشارخون سالم، کنترل میزان کلسترول، کاهش قند خون، انجام فعالیت های منظم ورزشی، تغذیه بهتر، کاهش وزن، ترک سیگار یا اجتناب از سیگار همراه است.

مطالعات قبلی هم نشان داده اند که افراد مسن می توانند ریسک ابتلا به زوال عقل را با بهبود سلامت قلب شان کاهش دهند. اما این مطالعه نشان می دهد سبک زندگی یک فرد جوان بسیار به حفظ سلامت مغز یا اسیب به آن کمک می کند.

در این مطالعه، تیم تحقیق داده های ۵۱۸ شرکت کننده در مطالعه بلندمدت سلامت قلب را بررسی کردند.

شرکت کنندگان با میانگین سنی ۵۱ سال به مدت ۳ دهه تحت نظر بودند. آنها هر ۲ تا ۵ سال یکبار تحت آزمایش قرار می گرفتند و ۲۵ سال بعد از شروع مطالعه اسکن مغز از سرشان انجام شد.

محققان دریافتند هرچقدر قلب در دهه ۲۰ سالگی سالم تر باشد، عملکرد مغز در دهه ۴۰ سالگی بهتر خواهد بود.

به گفته محققان، قلب سالم کمک می کند تا خون کافی از طریق عروق خونی به مغز پمپاژ شود و در نتیجه مواد مغذی و اکسیژن لازم برای مغز تامین می شود و در نهایت سلامت مغز حفظ می شود.

منبع: مهر