زیبایی و جوان ماندن همواره مورد توجه همه مردم قرار داشته است و سعی می کنند با تجربه روش های مختلف به این دو هدف دست یابند،در این مقاله شما را با 14 راز جوان ماندن بیشتر آشنا می کنیم.

با پول یک پیتزا لاغر شو

به کمک این کلینیک تخصصی می تونید بیش از ۷ کیلو در یک دوره (۲۱روزه) وزن کم کنید و به اندام ایده آل خودتون برسید.
پشتیبانی و مشاور رایگان
کاهش وزن تضمینی بدون بازگشت

سرویس سبک زندگانی فردا؛ بشیر قلی‌زاده سرچشمه: هر گاه ما به آینه نگاه می‌کنیم نشانه‌هایی از پیری را در خود رویت می‌کنیم این خود می‌تواند ما را از نگاه کردن به آینه‌ها پشیمان و ناامید کند. شاید این پرسش برای شما هم پیش آمده باشد که چه طور مردمان شرق قاره آسیا از چهره جوان و شادابی بهره مند می باشند بدون شک الگوی صحیح زندگانی کردن در این امر بی‌تاثیر نیست. در ادامه این گزارش شما را با ۱۴ اسرار ضد پیری که مردمان شرق قاره آسیا از آن‌ها در زندگانی روزمره خود انجام می‌دهند، آشنا می‌کنیم تا شما هم با پیروی از این اصول ارزشمند بتوانید پوستی جوان و درخشانی را تجربه کنید.

۱. دگرگونی نگرش شما نسبت به زیبایی

این در حالی هست که در بین این مردمان داشتن پوستی روشنتر و درخشانتر نشانه لوکس گری هست. در دستاورد چنین تناقض مشیی بین مردم قاره آسیا و غربی‌ها نمی‌تواند در یک‌جا گنجانده گردد در اینجا ارزشمند تیره و یا روشن بودن پوست نیست ارزشمند نگهدارى از پوست هست که می‌تواند ما را جوانتر نمایش دهد.

۲. نوشیدن چای سبز به طور منظم و به اندازه

مردم شرق قاره آسیا با برنامه غذایی و مشیی خاصی که دارند می‌توانند الگوی مطلوبی برای پیروی از بعضی از روش‌ها و اقدامات در زندگانی ما باشند تا با پیروی از بعضی اقداماتی آن‌ها پوستی جوان و درخشا‌ن‎تری را تجربه کنیم. شما هم توان دارید یک قوری چای سبز را بهمراه خانواده در پس از ظهرها میل کنید.

۳. صورت خود را دور از نور آفتاب نگه دارید

این نوشیدنی می‌تواند یک روش مفید برای سالم ماندن باشد. نوشیدن چای سبز یک شیوه صحیح سالم زیستن در بین مردم قاره آسیا هست. صورت خود را دور از نور آفتاب نگه دارید اشعه های پرخطر UV خورشید موجب مشکلات پوستی مثل پیری زودرس و سرطان می شوند.

۴. استفاده از میوه جدید بعنوان دسر روزانه

استفاده از کلاه و لباس‌های بلند از دیر باز از طریق مردم نواحی شرق قاره آسیا صورت می گرفته هست و برای‌شان یک امر تماما طبیعی هست. استفاده از میوه جدید بعنوان دسر هر روز زیادتر مردمان سایر نقاط جهان، برای وعده دسر خود از انواع پودینگ‌ها و بستنی‌ها و حتی انواع شکلات‌ها بهره می برند. اگر می‌خواهید از الگوی غذایی مردمان شرق قاره آسیا پیروی کنید لازم هست اینگونه مواد را کنار بگذارید.

۵. کاهش استفاده لبنیات

و به جای آن از انواع سبزیجات و میوه‌های جدید استفاده کنید.

۶. در مورد طب سنتی چینی زیادتر بدانید

جذاب هست بدانید در ژاپن و کره، خوردن میوه‌های جدید در میز شام یک شیوه طبیعی برای زندگانی هست. کاهش استفاده لبنیات با توجه به پیشینه تاریخی، بسیاری از مردم شرق قاره آسیا مواد لبنی کمتری استفاده می‌کنند. اگر بخواهید الگوی استفادهی مردمان شرق قاره آسیا را دنبال کنید لازم هست استفاده شیر و پنیر را کاهش دهید.

۷. استفاده نکردن از اتومبیل و پیاده روی زیاد

۸. استفاده از توفو (Tofu) در سبد غذایی آسیایی‌ها

استفاده نکردن از اتومبیل و پیاده روی زیاد حتی اگر آنان ماشین‌های بزرگ دارا باشند، مردم در قاره آسیا ترجیح می‌دهند راه بروند. این نوع شیوه زندگانی که برای ما غیر متعارف هست ریشه در خون آن‌ها دارد این روش سالم زندگانی کردن در وجودشان نهادینه شده هست. « این مردمان استفاده از دوچرخه را لذت بخش‌تر از ماند در ترافیک می دانند برای همین حتی برای خرید نیز از دوچرخه استفاده می‌کنند.

۹. استفاده زیاد از زنجبیل

این نوع اقداماتی سالم می‌تواند روی پوست شما نیز تاثیر مطلوب بگذارد و آن را درخشان‌تر از قبل کند. استفاده از توفو (Tofu) در سبد غذایی آسیایی‌ها توفو ماده غذایی هست که در روی میز بیشتر آسیایی‌ها به ویژه مردمان شرق قاره آسیا پیدا می گردد. منحصرا توفو نیست که بیشترین استفاده را در بین مردم شرق قاره آسیا دارد لکن مواد غذایی چون سوپ میوزو، ادمامه (سویای نارس پخته شده در داخل غلاف) سس سویا و علاوه بر این استفاده از انواع متفاوت ادویه در غذاها را می‌توان اسم برد.

۱۰. استفاده از ماسک‌های تعجب آور و غریب، روش آسیایی‌ها

۱۱. استفاده از قهوه لوبیایی برای تقویت پوست

این ماده غذایی نه منحصرا در مواد سرخ کردنی لکن در سوپ و چای نیز مورد استفاده قرار می گیرد. ترقی در گردش خون یک امر حیاتی برای درخشان‌تر شدن پوست هست. استفاده از ماسک‌های تعجب آور و غریب، روش آسیایی‌ها این که مردمان قاره آسیا نگهدارى ویژه‌ای از پوست خود می‌کنند مبحثی تصادفی نیست.

۱۲. پودر چای سبز عازم برای افزایش روشنایی پوست

آن‌ها برای این کار از چندین محصول ماسک صورت استفاده می‌کنند. مخصوصا موادی که بتوانند پوست‌شان را درخشان‌تر کنند. آ آن‌ها برای این کار از انواع مواد متفاوت استفاد می کنند. تقریبا تمام ماسک‌هایی که استفاده می گردد دارای مواد ضد پیری می باشند و علاوه بر این این ماسک‌ها برای پوست‌های متفاوت انواع متمایزی مثل شامپوها دارند.

۱۳. استفاده از نعنا به منظور روشن کردن لکه‌های تیره روی پوست

استفاده از قهوه لوبیایی برای تقویت پوست خانم‌ها در اندونزی، برای مدت طولانی، از دانه‌های قهوه لوبیایی برای حذف سلول‌های مرده از سطح پوست استفاده می‌کنند. به چه سبب که این ماده قدرت بسیاری برای حذف پوست مرده دارد.

۱۴. استفاده از میوه گوجی‌بری

این ماده سوای بوی دوست داشتنی‌ای که دارد قدرت بالای برای جدا کردن پوست مرده از روی بدنتان دارد. علاوه بر این این نوع قهوه خاصیت ضد التهابی بالایی دارد و موجب افزایش تولید کلاژن پوست شما می گردد. به طور مرسوم کافئین در فرآورده های استفاده می گردد که پوست شما را سخت تر می‌کند اما اگر بتوانید خودتان این کار را بکنید، تجربه مطلوبی خواهید داشت.

منبع:ایران گردی