علم نشان می دهد که پوست به برخی ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد. برخی از این ویتامین ها نیز می تواند پوست را درخشان کند. در اینجا لیستی از ویتامین هایی است که پوست را درخشان میکند
ویتامین B
ویتامین B ویتامین حیاتی است که برای سلامت پوست مفید است. ویتامین B3 به طور خاص به عنوان یک ماده مرطوب کننده طبیعی برای پوست است. برای درمان جوش و لکه های پوستی استفاده می شود . شما می توانید یا کرم ویتامین B3 یا مواد غذایی غنی از این ویتامین را انتخاب کنید
ویتامین C
ویتامین C در مبارزه با عفونت ها کمک می کند. از پیری پیشگیری کرده و به تولید کلاژن پوست و جوان و درخشان نگه داشتن آن کمک میکند
ویتامین A
ویتامین A دارای خواص تقویت و ترمیم کننده بافت پوست است. کمک می کند تا پوست انعطاف پذیر و مرطوب باقی بماند.
ویتامین E
ویتامین E برای سلامت پوست مفید است. پوست را تغذیه میکند و آنرا شاداب نگه میدارد
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد
