هنگامی که صحبت از مراقبت از پوست میشود، انتخاب از بین انبوهی از محصولات مراقبت از پوست میتواند کاملاً گیج کننده باشد. انتخاب از میان پاککنندههای مختلف مثل تونر، اسکراب، مرطوب‌کننده و سرم میتواند باعث سردرگمی شما شود. زمانی که صرف بررسی یک به یک محصولات مراقبتی میکنید، این سوال همچنان در ذهن باقی میماند که کدام محصول مراقبت از پوست برای شما مناسب است؟ جواب سوال چندان سخت نیست و شما باید با توجه به نوع پوست و فصلی که در آن هستید یک محصول مراقبتی مناسب تهیه کنید اما ما در اینجا قصد داریم تا یک روتین مناسب برای تمام پوستها ارائه کنیم.
پاک کردن آرایش
اولین کاری که باید انجام دهید پاک کردن باقی مانده روغن و کرمپودری است که به پوستتان زدهاید. یک دستمال مرطوب بردارید و تمام این مواد را از روی پوست پاک کنید. دستمال مرطوب برای پاک کردن آرایش در مرحله اولیه عالی است. انواع باکیفیت آن را تهیه و مصرف کنید تا به پوستتان آسیبی وارد نشود. میتوانید با خرید یک بسته دستمال مرطوب جیبی برای بانوان آن را همیشه در کیف خود داشته باشید تا در مواقع نیاز از آن استفاده کنید. دستمال مرطوب برای کیف خانمها یک آیتم ضروری است.
پاک کردن چشمها
از مهمترین قسمتهایی که در روتین شبانه نباید از آن غافل شوید چشمها هستند. به دلیل پوست حساس این قسمت نباید از دستمال مرطوب استفاده کنید. کشیدن پوست اطراف چشم باعث چروک و شل شدن آن میشود. یک گوش پاک کن معمولی بردارید و مقداری از محلول شستشوی دور چشم را روی آن بریزید. قسمتهایی مثل پشت پلک را به این صورت پاک کنید. برای پاک کردن ریمل باید پد پنبهای مخصوصی را به محلول آغشته کنید و اجازه دهید 2 الی 3 دقیقه روی چشم بماند تا آرایش چشم را در خود حل کنید.
شستشوی پوست
پاکسازی پوست اولین گام برای هر روتین مراقبت از پوست است، زیرا هر گونه آرایش، آلودگی، چربی اضافی و سلولهای مرده روی پوست را پاک میکند. پاکسازی مضاعف اخیراً بسیار رایج شده است، شما میتوانید از پاککنندههای روغنی برای از بین بردن هرگونه آرایش روی پوست خود استفاده میکنید و سپس از فوم یا ژل پاک کننده برای پاک کردن باقی مانده آلودگی استفاده کنید. کسانی که پوست خشکی دارند باید سعی کنند در استفاده از شویندههای پوستی زیاده روی نکنند زیرا در هنگام استفاده از پاک کننده های سخت امکان از بین رفتن چربی طبیعی پوست و خشک و آسیبپذیر شدن پوست بالا میرود.
تونر
تونر به متعادل شدن pH پوست کمک میکند. میتوانید یک تونر ملایم را بدون واسطه به صورت خود بزنید یا مقدار کمی از آن را با استفاده از یک پد پنبهای به پوست خود بزنید. یک تونر خوب منافذ را در صورت استفاده مداوم جمع و کوچک میکند و به پوست شما درخشندگی میبخشد.
آبرسان و مرطوب کننده
پوست انسان چربی طبیعی تولید میکند و این چربی وظیفه محافظت از پوست را به عهده دارد. پس از پاک کردن پوست صورت و چشمها و شستن آن، چربی طبیعی پوستتان هم از بین میرود و شما باید برای مراقبت از پوست و جلوگیری از خشکی آن دست به کار شوید و ابتدا یک محلول آبرسان به پوستتان بزنید. آبرسانها انواع مختلفی دارند.
شما میتوانید از یک آبرسان طبیعی مثل عصاره گل یا همان گلاب استفاده کنید. اجازه دهید آبرسان خشک شود و پس از آن شما نیاز به یک مرطوب کننده دارید. انتخاب با شماست؛ میتوانید از یک کرم مرطوب کننده عادی استفاده کنید و یا میتوانید یک روغن طبیعی را جایگزین کنید. روغنهای مناسب پوست مثل روغن نارگیل، روغن جوجوبا و روغن زیتون هستند. روغن زیتون در خانه اکثر افراد پیدا میشود. این روغن با داشتن اولئیک، اسید پالمیتیک و اسید لینولئیک به عنوان اسیدهای چرب مفید توانایی حفظ کردن رطوبت پوست را دارد.
رژیم غذایی سبک برای شب
ما برای شام به شما پیشنها یک رژیم سبک را میدهیم. تاثیر پرخوری قبل از خواب روی پوست به صورت پف کردن چشمها و صورت و همچنین کدر شدن پوست نمایان خواهد شد. به جای استفاده از غذاهای مضری مانند فست فودها چرا از محصولاتی مثل مانند آووکادو، کلم پیچ، جو، عسل، سالمون و غیره که مملو از آنتی اکسیدان هستند، استفاده نکنید؟ استفاده از چنین محصولاتی میتواند از پوست شما در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد محافظت کند. این رادیکال ها باعث تجزیه کلاژن میشوند که منجر به تیرگی، افتادگی پوست، چین و چروک و التهاب پوست میشود که یکی از دلایل اصلی حساسیت پوست و مشکلات رنگدانه پوست است. بنابراین، به پوست خود مواد غذایی لازم را بدهید تا زیبایی خود را حفظ کند.
کرمهای شب
انواع مختلفی از کرمها برای جوانسازی و ترمیم پوست در شب تولید شدهاند. این کرمها در قیمتهای مختلفی به بازار عرضه میشوند اما نمیتوانید انتظار ارزان بودن را از آنها داشته باشید. کرمهای شب هم برای دور چشم و هم برای کل صورت موجود هستند و شما نمیتوانید از کرم شب صورت برای اطراف چشمها استفاده کنید. کمک به بهبود روند ترمیم و بازسازی سلولهای آسیب دیده پوستی از مهمترین ویژگیهای یک کرم شب خوب است. بعضی از این کرمها به کلاژن سازی در پوست کمک میکنند و مانند یک کرم ضدچروک توانایی ترمیم خطوط روی صورت را دارند. هر شب قبل از خواب میتوانید باتوجه به دستور مصرف کرم از آن استفاده کنید.
کرم دور چشم
این نوع کرم برای ترمیم خطوط و افزایش لطافت پوست دور چشم کاربرد دارد. این نوع کرمها میتواند برای کسانی که پف و سیاهی دورچشم دارند مفید باشد. کرمهای دورچشم توانایی استحکام بخشیدن و سفت کردن پوست دور چشم را دارند و قوام قابل قبولی به این قسمت میدهند. هرشب قبل از خواب باید به صورت ضربهای از این کرم استفاده کنید.
برای داشتن پوستی سالم و شاداب باید ابتدا به سلامت بدن خود توجه کنید. پوست آینه بدن است. سلامت بدن منجر به سلامت پوست خواهد شد. استفاده از محصولات پوستی باکیفیت به اندازه داشتن یک رژیم غذایی خوب، مهم و تاثیرگذار است. کرمهای سفت کننده، انواع ضدچروکها، سرمهای دور چشم و روغنهای تقویتکننده از مواردی هستند که میتوانید در روتین شبانه خود استفاده کنید تا پوستی شاداب و درخشان داشته باشید.
نویسنده: سارا اقبالی
