اضافه وزن، کم‌تحرکی، سیگار، استرس، سابقه خانوادگی و مصرف الکل از عوامل ایجادکننده فشارخون بالا است.اهش وزن نه تنها یکی از مؤثرترین درمان‌های غیر دارویی برای مبتلایان به فشار خون است، بلکه اثر دارو درمانی را در کاهش فشارخون تشدید می‌کند
یکی از چاشنی‌های مشهور دنیا که قاتل انسان‌ها لقب گرفته بود به تازگی بی‌اثر بر سلامت آن‌ها شناسایی شده است.نتایج تحقیق بر روی بیش از ۸ هزار فرد بزرگسال فرانسوی نشان داده است که مصرف نمک هیچ ارتباطی با افزایش فشار خون در افراد ندارد.
گفتنی است، فشار خون بالا یکی از بیماری‌های مزمن غیر واگیر شایع در سراسر جهان است و همه ساله میلیون‌ها نفر به مبتلایان به این بیماری اضافه می‌شوند.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، محققان دریافته‌اند یکی از اصلیترین عوامل افزایش فشار خون در افراد شاخص وزن با BMI بدن آن‌ها است که چنانچه بیشتر از حد مجاز باشد باعث افزایش فشار خون آن‌ها می‌شود.
کار‌شناسان مصرف میوه و سبزی و همینطور ورزش را از جمله عوامل کاهش فشار خون نام برده‌اند.
