با این آب میوه خروپف را کاهش دهید

چه چیزی باعث خروپف می شود؟ مقدار رسوب مخاطی در گلو و  بینی باعث خروپف می شود . یکی از ساده ترین راه برای متوقف کردن خروپف نوشیدن این آب میوه سالم است

مواد لازم:

2  عددسیب
2  عددهویج
1/4  عددلیمو
به اندازه یک بند انگشت زنجبیل

آماده سازی:

همه مواد را در آبمیوه گیری بریزید.

بخاطر داشته باشید بسیاری از غذاها خروپف را  بدتر میکند، بنابراین  برای جلوگیری از خروپف از این مواد نخورید:

الکل
شکلات بیش از حد
مواد غذایی  بیش از حد سرخ شده در روغن
مواد غذایی که در آن از آرد زیاد استفاده شده
مواد غذایی فرآوری

نوشیدن آب  بسیار خوب است