2000px-Complications_of_insomnia.svg

 

بی خوابی و اختلالات خواب در اطفال و سالمندان امری رایج و شایع است که در این مطلب به دلایل آن اشاره هایی داریم

بى‎خوابى در کودکان نوعى کسالت براى طفل محسوب مى‏‎شود، براى رفع این کسالت که اغلب با شکوه و ناراحتى است.

راه‎های رفع بی‎خوابی کودکان

1- سیب زمینى براى بى خوابى مفید است

2- جوشانده برگ و گل سیب زمینى به اندازه 30 گرم در یک لیتر آب نوشابه‏‎اى به وجود مى‏‎آورد که به مقدار کمى مخدر و خواب‏ آور است.

3- کدو تنبل سرشار از ویتامین‏A است و اگر شیره تخم کدو را بگیرند و در شیر یا در آب بپزند خنک و مسکن است؛ براى رفع بی‎خوابى مفید است.

بى‏‎خوابى در کهنسالان

زهرا رئیسیان عضو فعال انجمن تحقیقات طب سنتی ابیران معتقد است: کهنسالان که دچار بى‏‎خوابى‏ یا کم‏‎خوابى مى‏‎شوند باید از خوردن چاى، قهوه، کاکائو و مصرف دخانیات پرهیز کنند. به عنوان درمان هر شب سیب درختى قرمز را با پوست آب بگیرند و هنگام خواب یک لیوان بنوشند اگر امکان دسترسى به سیب نبود، از آب پرتقال یا دوغ یا شیر گرم نیز مى‏‎توان استفاده کرد.

بى‏‎خوابى در اثر عطش

در صورتى‏‎که بى‏‎خوابى بر اثر تشنگى یا عطش ایجاد شد، شیره‏ تخم کدو را با آب یا شیر مخلوط بپزند و بخورند.

بى‏‎خوابى در اثر تب

اگر در اثر تب مبتلا به بی‌خوابى شُدید باید 30 گرم مغز تخم کدو را بسیار نرم بسائید و با 5 گرم پوست خشک شده شاخه‌‏هاى جوان بید و مقدارى شیر جوشانیده و بعد صاف کرده و نوشیده شود.