دکتر سلام -کم خونی هم می تواند باعث بی خوابی شود. اگر بی خوابی شبانه به دلیل عدم تعادل شیمیایی داخلی باشد، روزانه یک لیوان نوشیدنی سبز بسیار موثر است. نه تنها سطح هموگلوبین را افزایش میدهد، بلکه اعصاب را راحت کرده و شب بهتر می توانید بخوابید
مواد لازم و طرزتهیه:
2 عددسیب سبز
2 ساقه کرفس
1 دسته اسفناج
1 دسته جعفری
1/4 عدد لیمو
یک قطعه به اندازه انگشت شست زنجبیل (اختیاری اما توصیه می شود)
مواد لازم و طرزتهیه:
2 عددسیب سبز
2 ساقه کرفس
1 دسته اسفناج
1 دسته جعفری
1/4 عدد لیمو
یک قطعه به اندازه انگشت شست زنجبیل (اختیاری اما توصیه می شود)
آب همه مواد را میگیریم و ترکیب کرده می نوشیم
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد
