carrot-juice1_600x450
دکتر سلام – این نوشیدنی ایده آل برای افزایش انرژی و سرپا نگهداشتن در طول روز  مفید است. این نوشیدنی غنی از آنتی اکسیدان ها  است. ویتامین A و C، اسید فولیک و فیبر، که در برابر بیماری های قلبی و برخی سرطان ها محافظت می کند.  کاروتنوئیدها در هویج و سیب سبب کاهش سرعت پیری و همچنین محافظت از پوست در برابر آسیب های نور خورشید می شود

مواد لازم:
3 عدد هویج متوسط  به قطعات کوچک برش می زنیم
1 عدد سیب متوسط با پوست
2 تا 3 ساقه کرفس، تقریبا خرد شده
1  عدد پرتقال کوچک
یخ در هنگام  سرو

آب همه  را بگیرید در آخر یخ بریزید و سرو کنید

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد