beetroot-juice

دکتر سلام – افزایش انرژی در طول روز را تامین میکند. علاوه بر عطر و طعم و مواد مغذی،یک صبحانه یا میان وعده سالمی است. این آب  میوه سرشار از کربوهیدرات است که شامل  چغندر، که غنی ترین منبع گیاهی است و  قند طبیعی دارد. سیب  هم از منابع مغذی بسیار سالمی است


مواد لازم:
4 عدد  هویج متوسط (با پوست)، برش داده
1 عدد چغندر متوسط (با پوست)، برش داده
1 عدد  سیب متوسط(با پوست)،برش داده
یخ

طرز تهیه:

آب همه مواد را گرفته و یخ می اندازیم و سرو میکنیم

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد