خرما در خوشه های بزرگ رشد می کند. دارای ترکیبات بسیار مفید هستند، در کشورهای عربی وجود دارد و چون حمل و نقل آن آسان است به کشورهای دیگر جهان هم فرستاده می شود
قند خرما طبیعی در قالب گلوکز و فروکتوز است. خرمای خشک را شب قبل در آب خیس کنید، این، یک درمان خوب برای تقویت قلب و توابع آن است. همچنین پیری را به تعویق می اندازد، این میوه اعصاب را هم آرام میکند که این میوه شیرین، با توجه به اینکه مقدار زیادی کلسیم، منیزیم و فسفر دارد از سرطان پیشگیری میکند، خرما بدن را تقویت، باعث کاهش کلسترول خون، از معده مراقبت کرده از انگل ها و باکتری ها پیشگیری کرده و در هضم غذا کمک میکند
این میوه شیرین می تواند تازه و یا خشک مصرف شود، اما میتوانید از آن مربا، مارمالاد و در تهیه شیرینی و کیک استفاده کنید. با این حال، نباید در مصرف آن زیاده روی کنید، به خصوص اگر اضافه وزن دارید.
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع (hiDoctor.ir) مجاز می باشد.
