پژوهشگران معتقدند با استفاده از مکمل‌های غذایی به تنهایی وزنتان پایین نمی آید. فقط در صورتی داروهای ادرارآور یا چربی‌سوز فایده دارند که رژیمی متعادل داشته باشید و با ورزش متابولیسم بدن را افزایش دهید.
مکمل‌های غذایی که به لاغری کمک می‌کنند 3 نوع هستند.
کاهنده اشتها: این مواد که اغلب فیبر یا جلبک هستند با پر کردن فشای معده احساس سیری را القا می‌کنند.
ادرارآور: این مواد ضایعات را از طریق ادرار از بدن دفع می‌کنند و در کاهش تورم ناشی از احتباس آب دربدن موثرند. در مصرف این نوع مکمل‌ها باید محتاط بود زیرا در درازمدت باعث کاهش مینرال‌های بدن می‌شوند.
چربی‌سوزها باعث تحریک متابولیسم سلولی می‌شوند. در این مکمل‌ها اغلب کافئین موجود است.
منبع : www.salamdr.com
