diyet

مواد لازم :

آرد 1 استکان

روغن زیتون 2 قاشق

شیر کم چرب 1 استکان

آب 1 استکان

دوشاب 3 قاشق

شکر 3 قاشق

گردوی خرد شده برای تزیین

طرز تهیه:

این حلوا برای 2-4 نفر است به مقدار مواد لازمش نگاه نکنید وقتی می پزد زیادتر می شود و کل این حلوا 750 کالری دارد. آرد , روغن زیتون را  در حرارت هم میزنیم تا آرد رنگش عوض شود. در یک ظرف دیگر دوشاب,شکر و , آب, شیر خوب هم میزنیم  روی  آرد سرخ شده  میریزیم و 5 دقیقه دیگر  در حرارت متوسط سرخ میکنیم در  کاسه ریخته   و برعکس برروی ظرف قرار می دهیم ورویش را با گردو تزیین میکنم

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع (hiDoctor.ir) مجاز می باشد.