Ways-to-take-responsibility-for-your-own-happiness

ماساژ درمانی می تواند برای بدن بسیار شگفت انگیز باشد . نه تنها به افزایش گردش خون کمک میکند بلکه استرس را هم کاهش میدهد. 5 دقیقه ماساژ میتواند به کاهش درد کمک کند.  رایج ترین  ماساژ را برای شما معرفی میکنیم
1-ماساژ سنگ داغ
ماساژ داغ برای انواع مختلف بدن درد است. این ماساژ برای مشکل سفتی عضلات و اسپاسم عضلات است. سنگهای داغ  در هر منطقهای که درد وجوددارد قرار دهید. درمان  کاهش درد با استراحت و شل شدن عضلات آن منطقه است. روش سکته مغزی برای ماساژ استفاده می شود برای کمک به کاهش درد است. فشار سنگ آرام برای استراحت بدن است
2- ماساژ آروماتراپی
محبوب ترین انوا ع ماساژ است. ر.ش ماساژ آروماتراپی در چشمه های معدنی استفاده میشود هدف از این ماساژ کاهش استرس و انرژی بدن است . روغن های معطر برای درمانهای مختلف استفاده میشودو اثر آرام بخشی دارد. روغن اسطوخودوس و اسانس گل سرخ برای ماساژ استفاده می شود و برای کاهش استرس است. ماساژ  آروماتراپی برای آرامش بدن است
3-ماساژ بافت های عمیق
ماساژ بافت های عمیق برای عضلات دردناک است. لایه های عمیق بدن است. ماساژ برای عضلات دردناک استفاده میشود. سکته مغزی کندتر شده و روش اصطکاکی برای ماساژ درمانی است
4-ماساژ رفلکسولوژی
این نوع ماساژ برای ماساژ پا است. دردهای عضلانی را تسکین میدهد. فشار در نقاط خاصی از ناحیه پا است. پا به سایر نقاط بدن مرتبط است. این ماساژ بسیار آرامبخش است. هیچ نوع دردی در بدن وجودددارد درمان صد در صد تضمینی نیست بلکه به شدت و شرایط درد بستگی دارد
5-ماساژ پشت
رایج ترین نوع ماساژ ؛ ناحیه پشت است. ماساژ پشت نه تنها کمک میکند بلکه عضلات را نیز شل میکند. در ا فزایش گردش خون در قسمت ها ی بالایی بدن موثر است. درد گردن و شانه را تسکین میدهد. ماساژ کمر در خانه باید انجام  شود.