بهتر است کودکان را در جریان مصرف میان وعده و سالم ترین و مضرترین میان وعده ها بگذاریم و آنان را ترغیب به مصرف میان وعده های بی ضرر و مفید کنیم.
وقتی کودکان گرسنه از مدرسه به خانه می‌آیند، مطمئن شوید که آن‌ها روش تهیه یک میان وعده ساده را می‌دانند و اینکه از خوردن چه چیزهایی باید پرهیز کنند.
وب‌سایت سلامتی غذا پیشنهاد می‌کند که کودکان از خوردن موارد زیر خودداری کنند:
• هر نوع غذای فاسدشدنی که وارد یخچال نشده باشد مانند پیتزا.
• باقیمانده غذایی که با خود به مدرسه برده‌اند مانند نیمی از ساندویچ.
• میوه و سبزیجات خامی که ضربه دیده یا خراب به نظر می‌رسند.
• نان یا پنیری که کپک‌زده به نظر می‌رسد.
• خمیر شیرینی خام
سلامانه
