پزشکان در آخرین تحقیقات به این نتیجه رسیدند که انسان باید حداقل هشت تا ده ساعت هر شب بخوابد . آنها همچنین می گویند که اگر اینکار را نکنید ، احتمال دارد بیشتر غذا خوردن و پس از آن به دست آوردن وزن بیشتر است
خواب کافی سطح هورمون گرسنگی را افزایش می دهد اگر اندازه خواب کاهش یابد ، توانایی سلول های چربی برای پاسخ به انسولین کاهش می یابد .
نتایج حاصل از مطالعات جدید در آمریکا نشان می دهند افرادی که در شبانه روز کمتر از 6 ساعت می خوابند، بیشتر از سایر افراد در معرض ابتلا به پولیپ های خطرناک روده هستند.
این پولیپ های روده ای خطرناک در برخی موارد ممکن است بدخیم شده و به تومورهای سرطانی تبدیل می شوند.
برای انجام این تحقیق 1240 مرد و زن که به اختلالات روده مبتلا بودند، مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج حاکی از این بود که 29 درصد از مبتلایان به پولیپ روده پیش سرطانی کسانی بودند که در طول شبانه روز کمتر از 6 ساعت می خوابیدند.
منبع-http://www.seemorgh.com
