اگر مدام استرس دارید پس منتظر پیامدهای آن مانند سردرد, مشکلات گوارشی, فشار خون بالا, درد در قفسه‌سینه, بی‌خوابی, اختلال در روابط زناشویی, افسردگی , حمله‌های اضطرابی و… باشید.
استرسی که بدون بهبود و بی‌وقفه ادامه پیدا کند، منجر به سردرد، مشکلات گوارشی، فشار خون بالا، درد در قفسه‌سینه، بی‌خوابی، اختلال در روابط زناشویی، افسردگی و حمله‌های اضطرابی خواهدشد.
اگر فرد بخواهد با پناه بردن به الکل، مواد مخدر، قماربازی، تنباکو، ولخرجی، خوردن و دیگر روش‌های این‌چنینی استرس خود را از بین ببرد، در نهایت به استرس بیشتری دچار می‌شود. استرس طولانی‌مدت می‌تواند سیستم دفاعی بدن را از پای درآورد و باعث بروز علائمی مانند گیجی و منگی، دردهای عمومی، دندان‌قروچه و قفل‌کردن فک‌ها، سردرد، سوءهاضمه و ترش کردن معده، کاهش یا افزایش اشتها، گرفتگی عضلات گردن، صورت یا شانه‌ها، اختلال در خواب (بی‌خوابی یا بدخوابی)، تپش قلب، کف دست سرد و عرق کرده، خستگی شدید، لرزش بدن، افزایش یا کاهش وزن، اسهال، مشکل در روابط زناشویی، فراموشکاری، کم‌صبری، خشم و تحریک‌پذیری شود.
منبع: WebMD.com
