درد زانو استفاده میشود بشناسیم. علاوه بر این، مواد غذایی هیچ اثر منفی ندارد و کاملا طبیعی هستند. درمان های طبیعی همیشه نتایج مثبت، دارند و از این رو، به افراد مبتلا به زانو درد توصیه می شود برای از بین بردن درد زانو از مواد طبیعی که در زیر معرفی معرفی می کنیم استفاده کنند که واقعا موثر خواهد بود
آلوئه ورا
آلوئه ورا جزو آن دسته از گیاهانی است ، که با مواد مغذی مختلف غنی شده است. در کاهش التهاب موثر است و درد زانو را کاهش میدهد . موثر ترین، فایده آن در کاهش التهاب زانو است.به راحتی در مغازه های مختلف در دسترس است. علاوه بر این، بسیاری از مردم، بوته آلوئه ورا در گلدان به دلیل خاصیت زیاد آن می کارند. آلوئه ورا طعم و مزه کاملا تلخ دارد اما میتوانید با افزودن مواد دیگر طعم و مزه تلخ آن را از بین برد
میوه
ماهی همراه با روغن ماهی یکی از اصیل ترین درمانها برای درد درد زانو است.مصرف روزانه انواع مختلف ماهی خطر ابتلا به درد زانو را کاهش میدهد
محصولات سویا
از فرآورده های سویا برای کاهش درد زانو استفاده کنید به عنوان مثال، شیر سویا اگر هر روز استفاده شود بسیار خوبست.این محصولات شامل هورمون های گیاهی، است خاصیت ضد التهابی دارند . مصرف چنین مواد غذایی غالبا درد زانو را کاهش می دهد.
غذاهای غنی از ویتامین D و کلسیم
کسانی که دچار زانو درد هستند باید از غذاهای حاوی کلسیم و همچنین ویتامین D استفاده کنند.همه محصولات لبنی، مانند شیر، پنیر، ماست، و و دیگرمنابع ,ویتامین D و کلسیم دارند. بنابراین، با مصرف روزانه این فراورده های لبنی ، شما می توانید درد زانو را تا حد زیادی کاهش دهید
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد.
