مواد غذایی که ویتامین B12 دارند کدامند؟ B12 در طیف گستردهای از مواد غذایی حیوانی یافت میشود زیرا باکتریهای روده آن را تولید میکنند و سپس طی زمان در بافت ماهیچهای بیشتر حیوانات گیاهخوار مانند ماهی، گاو، مرغ و … انباشته میشود. ب۱۲ از طریق مواد غذایی حیوانی مانند گوشت یا محصولات لبنی …
جلوگیری از سکته قلبی بسیار مؤثرتر از درمان آن بعد از بروز است و یکی از روشهای پیشنهادی برای این کار، استفاده از یک ادویه معروف است. قلب یکی از مهم ترین اعضای بدن محسوب می شود که باید سالم نگه دارید که البته مراقبت از آن؛ خیلی هم کار …
پکیج لاغری+مشاوره و پشتیبانی ازشنبه به عنوان بهترین و موثرترین کلینیک رژیم درمانی سال تو این روزا که هممون خونه نشین شدیم …
شیر و لبنیات، یک منبع عالی برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن هستند. با مصرف روزانه دو لیوان شیر، میتوانید ۵۰ درصد پروتئین مورد نیاز بالغان را تأمین کنید. لبنیات یکی از مهمترین گروه های غذایی انسان به شمار می رود که ویتامین های حاوی آن، سلامت شما را تضمین …
میوه ها و سبزیجات همگی در زمین های باز می رویند و در نتیجه هزار نوع آلودگی و گرد و غبار روی آن ها می ریزد . آن ها همچنین با آب آلوده ، حیوانات، خاک و کارگران کشاورزی در ارتباط بوده اند و از هر کدام آلودگی به خصوصی …
اگر با سنگ کلیه و دیگر مشکلات کلیوی دست و پنجه نرم میکنید، مصرف شنگ میتواند برای شما بسیار سودمند باشد؛ این گیاه به خاطر خواص زیادی که در کمک به دفع سنگ کلیه دارد، شناخته شده است. شنگ حاوی ترکیبات ضدعفونیکنندهای مانند فلاونوئیدها و ساپونینها است که میتوانند به …
با وجود باورهای عمومی که غذاهای تند را برای معده و قلب مضر میدانند، باید گفت که این نوع غذاها دارای مزایای زیادی هستند. بر خلاف تفکرات عام که غذای تند را برای معده و قلب مضر میدانند غذاهای تند و فلفلی فواید بسیاری دارند که بهتر است راجع به …
بیماریهای قلبی یکی از مهمترین علل مرگومیر در سراسر جهان است و سبک زندگی و تغذیه نقش کلیدی در پیشگیری از آن ایفا میکنند. با مصرف مواد غذایی مناسب، میتوانید سلامت قلب خود را حفظ کرده و از خطر ابتلا به بیماریهای قلبی بکاهید. در این مقاله به معرفی بهترین …
آب انگور یکی از نوشیدنیهای محبوب است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از پیری زودرس جلوگیری میکند. مطالعهای …
میوهها و سبزیجاتی که ویتامین C بالایی دارند، در فصل زمستان برای تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت زیادی دارند. در حالی که …
قند موجود در میوهها به خاطر همراهی با مواد مغذی دیگر مانند فیبر و ویتامینها، در حفظ سلامتی و کنترل وزن بسیار …
شکلات تلخ دارای مقادیر زیادی فلاونوئید است که نوعی آنتیاکسیدان به شمار میرود و به خاطر خواص فراوانش برای سلامتی، بسیار مفید …
پیری یک بخش طبیعی از زندگی است و نباید از آن ترسید. با انجام فعالیتهایی مانند ورزش، نوشیدن آب کافی و رعایت …
