آیا میدانستید چربی های ناسالم عوارض جانبی فراوانی برای سلامتی ما در برخواهند داشت. بانوان بهتر است از مصرف چربی‌های اشباع در رژیم غذایی خود پرهیز کنند چون در معرض ابتلا به سرطان پستان قرار خواهند گرفت. رژیم غذایی سالم بهترین گزینه برای مقابله با سرطان پستان به شمار می …
بر اساس یافته های مرکز دیابت آمریکا افراد تمام شیرین کننده را باید با شکر یکسان بدانند
بله صحیح است خاصیت درمانی چای سبز بر بیماری های چشمی ، بهت زده نشوید چای سبز تاثیرات بسیار زیادی برای محافظت از چشم دارد در سایت دکتر سلام این اثرات را بخوانید.
گوشت بوقلمون حاوی چه ویتامین ها و پروتئین های مفیدی برای بدن است ؟مصرف آن برای چه سنینی مناسب است انواع ویتامین های مفید برای بدن در این نوع گوشت یافت می شوند اگر می خواهید از سرماخوردگی در امان بمانید مصرف گوشت بوقلمون را به شما پیشنهاد میدهیم …
پوکی استخوان یکی از رایج ترین بیماری ها در دوران کهنسالی است که به علل مختلف رخ می دهد. پوکی استخوان در بانوان به دلیل شرایط خاص متابولیسمی رایج تر از آقایان است. برای پیشگیری از پوکی استخوان روش های مختلفی وجود دارد؛ یکی از این روش ها استفاده از …
مصرف مواد غذایی کم در دوران بارداری از مادر به جنین موجب ک اهش مواد مغذی میشود و سبب سبک وزن بودن کوچک در هنگام تولد میشود.قبل از باردار شدن، زنان دارای اضافه وزن باید یک برنامه غذایی و ورزش که منجر به سوزاندن انرژی بیشتر و منجر به کاهش …
بسیاری از مردم در طول روز احساس کسالت یا خستگی می‌کنند. کمبود انرژی می‌تواند فعالیت‌های روزانه شما را تحت تأثیر قرار دهد و باعث شود کم کار نکنید. واقعیت این است که نوع و کمیت غذایی که می‌خورید، نقش مهمی در تعیین سطح انرژی در طول روز بازی می‌کند.
کودکان نسبت به دیگر افراد احتیاج بیشتری نسبت به غذا و تغذیه مناسب دارند. یکی از مهم ترین وعده های غذایی برای همه به ویژه کودکان صبحانه می باشد ، در این مطلب به شما صبحانه ای که هم مفید است هم مورد پسند کودک را معرفی می کنیم.
آیا می دانید مصرف میوه های خشک چه فوایدی برای بدن دارد؟ میوه های خشک می تواند مواد غذایی و ویتامین های …
میوه های خشک خوب است یا بد؟ آیا خوردن میوه خشک هم مواد معدنی و ویتامین های میوه تازه را به بدن …
آیا دوست دارید رژیم گیاهخواری را تجربه کنید؟ می دانید چه مواد غذایی را می توانید مصرف کنید و از مصرف چه …
خیلی از افراد برای داشتن تناسب اندام به سمت رژیم گیاهخواری روی می آورند. آیا می دانید چرا؟ چون رژیم گیاهخواری باعث …
رژیم گیاهخواری یکی از سالم ترین روش های کاهش وزن است. غذاهای گیاهی مانند سبزیجات، میوه ها و دانه ها و غلات …
